bundi21 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
52. hét
18.5 km
2:20:00 |
|
2
500 kg
50:00 Testépítés |
3
5 km
35:00 07:00 p/km Futógépes futás |
4
500 kg
45:00 Testépítés
3 km
25:00 08:20 p/km Futógépes futás |
5
|
6
5 km
40:00 08:00 p/km Futógépes futás
500 kg
1:00:00 Testépítés |
7
9.5 km
1:10:00 07:22 p/km Futógépes futás |
8
|
1. hét
1500 kg
2:35:00
22.5 km
2:50:00 |
|
9
|
10
500 kg
45:00 Testépítés |
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
2. hét
500 kg
0:45:00 |
|
16
|
17
6.5 km
53:00 08:09 p/km Futógépes futás |
18
6.5 km
50:00 07:42 p/km Futógépes futás |
19
200 kg
40:00 Testépítés |
20
|
21
|
22
|
3. hét
13 km
1:43:00
200 kg
0:40:00 |
|
23
500 kg
40:00 Testépítés |
24
6.5 km
48:00 07:23 p/km Futógépes futás |
25
|
26
|
27
6 km
43:00 07:10 p/km Futógépes futás |
28
6 km
43:00 07:10 p/km Futógépes futás |
29
|
4. hét
500 kg
0:40:00
18.5 km
2:14:00 |
|
30
7 km
52:00 07:26 p/km Futógépes futás |
31
|
1
|
2
|
3
6 km
47:00 07:50 p/km Futógépes futás |
4
6.5 km
50:00 07:42 p/km Futógépes futás |
5
6.5 km
50:00 07:42 p/km Futógépes futás |
5. hét
26 km
3:19:00 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 61 km | 7:39:00 |
9.5 km |
1:10:00 |
|
Erősport
|
6 | 2700 kg | 4:40:00 |
500 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 16 | 61 km
2700 kg |
12:19:00 |
9.5 km
500 kg |
1:10:00 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
133 | 917.5 km | 120:41:00 |
13 km |
1:40:00 |
|
Jóga
|
1 | - | 0:35:00 |
- | 0:35:00 |
|
Erősport
|
73 | 35800 kg | 60:04:00 |
600 kg |
1:07:00 |
| Összesen | 207 | 917.5 km
35800 kg |
181:20:00 |
13.000 km
600.0 kg |
1:40:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
