HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
1.68 km
02:56 01:45 p/km Séta |
28
|
29
10.01 km
40:46 04:04 p/km Normál futás
1.22 km
13:52 11:22 p/km Séta 11:54 Edzés |
30
7.55 km
35:32 04:42 p/km Normál futás
6.19 km
59:39 09:38 p/km Normál futás |
31
|
1
46 km
4:14:26 05:32 p/km Normál futás |
2
21.19 km
1:38:15 04:38 p/km Normál futás
0.35 km
04:30 12:51 p/km Séta |
13. hét
3.25 km
0:21:18
90.94 km
8:08:38
0:11:54
|
3
9.59 km
26:37 02:47 p/km Normál tekerés
17.63 km
55:56 03:10 p/km Normál tekerés |
4
7.75 km
21:27 02:46 p/km Normál tekerés
9.7 km
30:44 03:10 p/km Normál tekerés
7.83 km
56:19 07:12 p/km Normál futás
8.89 km
29:19 03:18 p/km Normál tekerés |
5
7.67 km
19:36 02:33 p/km Normál tekerés
20.76 km
1:18:21 03:46 p/km Normál tekerés |
6
7.67 km
20:19 02:39 p/km Normál tekerés
0.09 km
01:01 11:18 p/km Normál futás
9.44 km
28:49 03:03 p/km Normál tekerés |
7
|
8
7.16 km
47:33 06:38 p/km Normál futás
11.04 km
46:04 04:10 p/km Normál futás
13.4 km
57:53 04:19 p/km Normál futás |
9
8.07 km
24:16 03:00 p/km Normál tekerés
13.4 km
56:12 04:12 p/km Normál futás
6.45 km
22:55 03:33 p/km Normál tekerés
5.17 km
22:15 04:18 p/km Normál futás 24:16 Edzés
9.01 km
28:19 03:09 p/km Normál tekerés
9.01 km
28:19 03:09 p/km Normál tekerés |
14. hét
131.64 km
6:54:57
58.09 km
4:47:17
8.07 km
0:24:16 |
10
8.25 km
25:34 03:06 p/km Normál tekerés
5.3 km
25:58 04:54 p/km Normál futás
4.13 km
13:28 03:16 p/km Normál tekerés
5.71 km
27:22 04:48 p/km Normál futás
12.11 km
40:24 03:20 p/km Normál tekerés |
11
21.68 km
1:02:26 02:53 p/km Normál tekerés
9.06 km
24:45 02:44 p/km Normál tekerés
2.95 km
50:37 17:09 p/km Normál futás
9.03 km
24:19 02:42 p/km Normál tekerés |
12
7.68 km
18:57 02:28 p/km Normál tekerés
14.44 km
54:44 03:47 p/km Normál tekerés |
13
7.81 km
18:31 02:22 p/km Normál tekerés
9.12 km
30:35 03:21 p/km Normál tekerés |
14
6.67 km
1:14:09 11:07 p/km Séta |
15
1.38 km
22:30 16:18 p/km Séta
10.76 km
40:08 03:44 p/km Normál futás
1.8 km
26:45 14:52 p/km Séta |
16
12.38 km
49:23 03:59 p/km Normál futás 1:10:37 Edzés |
15. hét
103.31 km
5:13:43
37.1 km
3:13:28
9.85 km
2:03:24
16.02 km
1:10:37 |
17
7.87 km
23:18 02:58 p/km Normál tekerés
16.83 km
45:40 02:43 p/km Normál tekerés |
18
1.1 km
14:11 12:54 p/km Séta
2.03 km
11:41 05:45 p/km Normál futás
10.78 km
1:08:48 06:23 p/km Normál futás
2.09 km
25:13 12:04 p/km Séta |
19
0.4 km
05:08 12:50 p/km Séta
0.48 km
04:48 10:00 p/km Séta |
20
2.17 km
09:47 04:31 p/km Normál futás
5.88 km
29:57 05:06 p/km Normál futás
1.99 km
08:49 04:26 p/km Normál futás |
21
4.11 km
53:11 12:56 p/km Séta
8.01 km
25:22 03:10 p/km Normál tekerés
8.46 km
26:17 03:06 p/km Normál tekerés |
22
24.87 km
1:50:04 04:26 p/km Normál tekerés
15.02 km
1:05:20 04:21 p/km Normál futás
8.44 km
24:19 02:53 p/km Normál tekerés |
23
23.21 km
2:42:07 06:59 p/km Normál futás
3.85 km
44:47 11:38 p/km Séta |
16. hét
74.48 km
4:15:00
12.03 km
2:27:18
61.08 km
5:56:29 |
24
1.46 km
18:44 12:50 p/km Séta
1.47 km
28:55 19:40 p/km Séta |
25
|
26
12.52 km
1:01:11 04:53 p/km Normál tekerés
19.61 km
1:08:08 03:28 p/km Normál tekerés
1.6 km
19:46 12:21 p/km Séta |
27
10.01 km
38:58 03:54 p/km Normál futás 10:08 Edzés |
28
|
29
4.27 km
15:23 03:36 p/km Normál futás
10.07 km
38:52 03:52 p/km Normál futás |
30
22.83 km
2:04:04 05:26 p/km Normál futás
5.47 km
58:46 10:45 p/km Séta |
17. hét
10 km
2:06:11
32.13 km
2:09:19
47.18 km
3:37:17
0:10:08
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
25 | 270.64 km | 23:27:12 |
46 km |
4:14:26 |
Bringázás
|
31 | 341.56 km | 18:32:59 |
24.87 km |
1:50:04 |
Túra
|
14 | 32.23 km | 6:41:23 |
6.67 km |
1:14:09 |
Egyéb
|
3 | - | 1:45:01 |
- | 1:10:37 |
Összesen | 73 | 668.52 km | 50:26:35 |
46 km | 4:14:26 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
200 | 2535.23 km | 230:03:22 |
114.9 km |
11:27:27 |
Bringázás
|
394 | 5188.79 km | 252:20:15 |
65.2 km |
3:22:46 |
Túra
|
232 | 785.84 km | 166:10:21 |
24.94 km |
3:43:39 |
Egyéb
|
63 | - | 33:40:54 |
- | 2:10:35 |
Összesen | 889 | 8860.42 km | 682:14:52 |
114.900 km | 11:27:27 |