HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
8.27 km
18:54 02:17 p/km Normál tekerés
8.85 km
26:04 02:57 p/km Normál tekerés |
29
8.27 km
20:56 02:32 p/km Normál tekerés
10.03 km
31:18 03:07 p/km Normál tekerés
10.02 km
43:29 04:20 p/km Normál futás |
30
8.28 km
20:37 02:29 p/km Normál tekerés
17.86 km
53:48 03:01 p/km Normál tekerés
4.51 km
1:46:17 23:34 p/km Séta |
1
8.23 km
18:56 02:18 p/km Normál tekerés
9.86 km
29:42 03:01 p/km Normál tekerés
5.91 km
22:56 03:53 p/km Normál futás
5.01 km
20:11 04:02 p/km Normál futás
5.01 km
20:11 04:02 p/km Normál futás
0.81 km
08:07 10:01 p/km Séta |
2
|
3
5.3 km
1:29:55 16:58 p/km Séta
21.16 km
1:26:38 04:06 p/km Normál futás
1.08 km
11:30 10:39 p/km Séta 11:30 Edzés |
4
5.92 km
1:28:48 15:00 p/km Séta
17.75 km
56:29 03:11 p/km Normál tekerés |
48. hét
97.4 km
4:36:44
47.11 km
3:13:25
17.62 km
5:04:37
1.08 km
0:11:30 |
5
|
6
|
7
10.02 km
40:50 04:05 p/km Normál futás
0.96 km
10:12 10:38 p/km Séta 10:12 Edzés |
8
11.12 km
48:08 04:20 p/km Normál futás
1.25 km
13:03 10:26 p/km Séta 43:14 Edzés |
9
|
10
|
11
6.45 km
1:32:02 14:16 p/km Séta
1.45 km
14:22 09:54 p/km Séta
0 km
1:13:46 00:00 p/km Normál tekerés
10.82 km
43:28 04:01 p/km Normál futás
10.27 km
37:50 03:41 p/km Normál futás 13:39 Edzés
1.34 km
20:28 15:16 p/km Séta |
49. hét
42.23 km
2:50:16
11.45 km
2:30:07
0.96 km
1:07:05
1:13:46
|
12
8.27 km
22:04 02:40 p/km Normál tekerés
11.02 km
34:28 03:08 p/km Normál tekerés |
13
8.26 km
22:14 02:42 p/km Normál tekerés
14.33 km
52:44 03:41 p/km Normál tekerés
10.68 km
46:53 04:23 p/km Normál futás
6.02 km
17:54 02:58 p/km Normál tekerés |
14
8.3 km
19:50 02:23 p/km Normál tekerés
9.16 km
29:10 03:11 p/km Normál tekerés |
15
8.91 km
21:56 02:28 p/km Normál tekerés
9.15 km
26:17 02:52 p/km Normál tekerés
0.9 km
13:52 15:24 p/km Séta |
16
|
17
22.01 km
1:36:56 04:24 p/km Normál futás
0.76 km
10:12 13:25 p/km Séta |
18
7.97 km
2:14:53 16:55 p/km Séta |
50. hét
83.42 km
4:06:37
32.69 km
2:23:49
9.63 km
2:38:57 |
19
8.25 km
21:48 02:39 p/km Normál tekerés
11.59 km
37:33 03:14 p/km Normál tekerés |
20
8.28 km
21:14 02:34 p/km Normál tekerés
9.73 km
30:02 03:05 p/km Normál tekerés |
21
9.3 km
24:30 02:38 p/km Normál tekerés
5 km
1:04:09 12:50 p/km Normál tekerés |
22
8.28 km
20:41 02:30 p/km Normál tekerés
8.27 km
24:33 02:58 p/km Normál tekerés
10.55 km
57:44 05:28 p/km Normál futás |
23
8.29 km
21:33 02:36 p/km Normál tekerés
8.81 km
25:49 02:56 p/km Normál tekerés |
24
6.02 km
1:01:43 10:15 p/km Séta
42.23 km
3:33:38 05:04 p/km Normál futás
6.45 km
1:14:41 11:35 p/km Séta |
25
9.41 km
1:55:42 12:18 p/km Séta 1:55:42 Edzés |
51. hét
85.8 km
4:51:52
52.78 km
4:31:22
21.88 km
4:12:06
9.41 km
1:55:42 |
26
|
27
|
28
|
29
|
30
8.16 km
21:37 02:39 p/km Normál tekerés
12.72 km
37:03 02:55 p/km Normál tekerés
5.38 km
1:11:03 13:12 p/km Séta
9.02 km
29:51 03:19 p/km Normál tekerés |
31
59:13 Edzés |
1
50.01 km
4:14:25 05:05 p/km Normál futás
3.19 km
36:06 11:19 p/km Séta |
52. hét
29.9 km
1:28:31
8.57 km
1:47:09
0.1 km
0:59:13
50.01 km
4:14:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 164.79 km | 12:15:23 |
42.23 km |
3:33:38 |
Bringázás
|
26 | 234.96 km | 13:25:53 |
17.75 km |
1:13:46 |
Túra
|
16 | 61.45 km | 13:50:33 |
9.41 km |
2:14:53 |
Egyéb
|
6 | - | 4:13:30 |
- | 1:55:42 |
Összesen | 60 | 472.75 km | 43:45:19 |
42.23 km | 3:33:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
131 | 1470.74 km | 125:35:23 |
54.56 km |
9:06:56 |
Úszás
|
3 | 5.25 km | 2:44:46 |
3.17 km |
1:33:45 |
Bringázás
|
273 | 4763.69 km | 243:38:49 |
80.11 km |
4:13:20 |
Túra
|
203 | 721.54 km | 160:46:10 |
19.51 km |
3:26:18 |
Jóga
|
1 | - | 0:10:18 |
- | 0:10:18 |
Egyéb
|
51 | - | 40:36:37 |
- | 3:03:01 |
Összesen | 662 | 7188.02 km | 573:32:03 |
80.110 km | 9:06:56 |