HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
5.57 km
57:52 10:23 p/km Séta |
27
10.01 km
42:03 04:12 p/km Normál futás |
28
56.2 km
3:02:08 03:14 p/km Normál tekerés |
29
2.19 km
22:10 10:07 p/km Séta
2.14 km
28:45 13:26 p/km Séta
17.89 km
47:32 02:39 p/km Normál tekerés |
30
|
1
2.08 km
1:13:29 35:20 p/km Séta |
2
4.53 km
52:52 11:40 p/km Séta
6.01 km
21:04 03:30 p/km Normál tekerés
21.18 km
1:28:53 04:12 p/km Normál futás
1.93 km
21:53 11:20 p/km Séta |
39. hét
18.44 km
4:17:01
31.19 km
2:10:56
80.1 km
4:10:44 |
3
10.01 km
54:06 05:24 p/km Normál futás |
4
50.28 km
3:10:54 03:48 p/km Normál tekerés |
5
15.65 km
42:40 02:44 p/km Normál tekerés
2.22 km
27:55 12:35 p/km Séta |
6
1.76 km
17:47 10:06 p/km Séta
8.08 km
17:40 02:11 p/km Normál tekerés
10.06 km
49:59 04:58 p/km Normál futás |
7
15.2 km
41:04 02:42 p/km Normál tekerés
2.46 km
34:02 13:50 p/km Séta |
8
2.04 km
31:35 15:29 p/km Séta
3.8 km
43:34 11:28 p/km Séta
10.01 km
42:20 04:14 p/km Normál futás
0.58 km
06:24 11:02 p/km Séta |
9
1.1 km
12:24 11:16 p/km Séta
42.36 km
3:09:47 04:29 p/km Normál futás
2.81 km
1:15:42 26:56 p/km Séta
4.36 km
54:26 12:29 p/km Séta |
40. hét
72.44 km
5:36:12
89.21 km
4:52:18
21.13 km
5:03:49 |
10
17.01 km
51:00 03:00 p/km Normál tekerés
21.13 km
1:40:09 04:44 p/km Normál futás |
11
18.12 km
48:36 02:41 p/km Normál tekerés
10.01 km
47:05 04:42 p/km Normál futás 47:05 Edzés |
12
17.69 km
50:33 02:51 p/km Normál tekerés |
13
8.29 km
19:01 02:18 p/km Normál tekerés
4.01 km
52:52 13:11 p/km Séta
13.6 km
45:28 03:21 p/km Normál tekerés |
14
16.19 km
41:21 02:33 p/km Normál tekerés
2.05 km
18:15 08:54 p/km Normál tekerés |
15
4.94 km
2:29:28 30:15 p/km Séta |
16
3.36 km
1:11:26 21:16 p/km Séta
4.39 km
14:58 03:25 p/km Normál tekerés 1:02:38 Edzés |
41. hét
97.34 km
4:49:12
31.14 km
2:27:14
10.14 km
1:49:43
12.31 km
4:33:46 |
17
18.28 km
50:11 02:45 p/km Normál tekerés |
18
18.33 km
53:55 02:56 p/km Normál tekerés |
19
|
20
9.88 km
25:57 02:38 p/km Normál tekerés 01:18 Edzés
9.57 km
27:24 02:52 p/km Normál tekerés
0.98 km
02:54 02:58 p/km Normál tekerés
0.52 km
06:39 12:47 p/km Séta |
21
19.03 km
59:58 03:09 p/km Normál tekerés
5.47 km
1:37:50 17:53 p/km Séta |
22
2.75 km
33:32 12:12 p/km Séta
1.73 km
20:06 11:37 p/km Séta |
23
0.85 km
09:46 11:29 p/km Séta
11.22 km
1:43:07 09:11 p/km Normál futás
2.48 km
39:06 15:46 p/km Séta |
42. hét
76.07 km
3:40:19
0.35 km
0:01:18
13.8 km
3:26:59
11.22 km
1:43:07 |
24
39.16 km
2:06:13 03:13 p/km Normál tekerés |
25
|
26
15 km
42:02 02:48 p/km Normál tekerés
1.85 km
21:48 11:47 p/km Séta |
27
16.5 km
44:07 02:40 p/km Normál tekerés 41:07 Edzés
2.13 km
11:43 05:30 p/km Normál futás |
28
8.16 km
18:33 02:16 p/km Normál tekerés
4.56 km
11:31 02:32 p/km Normál tekerés |
29
10.01 km
45:30 04:33 p/km Normál futás |
30
1.01 km
05:06 05:03 p/km Normál futás
9.64 km
41:02 04:15 p/km Normál futás |
43. hét
83.38 km
4:02:26
1.85 km
0:21:48
0.05 km
0:41:07
22.79 km
1:43:21 |
31
4.95 km
58:11 11:45 p/km Séta |
1
12.86 km
2:40:30 12:29 p/km Séta |
2
|
3
28.67 km
1:22:18 02:52 p/km Normál tekerés |
4
1:22:18 Edzés |
5
2.22 km
27:01 12:10 p/km Séta
27.17 km
1:32:59 03:25 p/km Normál tekerés |
6
15.01 km
1:01:22 04:05 p/km Normál futás 1:32:59 Edzés
49.02 km
2:36:54 03:12 p/km Normál tekerés |
44. hét
20.03 km
4:05:42
104.86 km
5:32:11
55.84 km
2:55:17
15.01 km
1:01:22 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 158.77 km | 12:58:47 |
42.36 km |
3:09:47 |
Bringázás
|
24 | 352.01 km | 17:45:19 |
50.28 km |
3:10:54 |
Túra
|
23 | 62.58 km | 16:52:47 |
5.47 km |
2:29:28 |
Egyéb
|
4 | - | 2:32:08 |
- | 1:02:38 |
Összesen | 63 | 583.9 km | 50:09:01 |
50.28 km | 3:10:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
131 | 1470.74 km | 125:35:23 |
54.56 km |
9:06:56 |
Úszás
|
3 | 5.25 km | 2:44:46 |
3.17 km |
1:33:45 |
Bringázás
|
273 | 4763.69 km | 243:38:49 |
80.11 km |
4:13:20 |
Túra
|
203 | 721.54 km | 160:46:10 |
19.51 km |
3:26:18 |
Jóga
|
1 | - | 0:10:18 |
- | 0:10:18 |
Egyéb
|
51 | - | 40:36:37 |
- | 3:03:01 |
Összesen | 662 | 7188.02 km | 573:32:03 |
80.110 km | 9:06:56 |