HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
7.06 km
35:16 05:00 p/km Normál futás |
5. hét
7.06 km
0:35:16 |
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
6. hét
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
7. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
6.56 km
35:05 05:21 p/km Normál futás |
8. hét
6.56 km
0:35:05 |
27
|
28
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
9. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 13.62 km | 1:10:21 |
7.06 km |
0:35:16 |
Összesen | 2 | 13.62 km | 1:10:21 |
7.06 km | 0:35:16 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
33 | 192.16 km | 27:03:15 |
14.55 km |
1:48:44 |
Úszás
|
3 | 0.77 km | 0:24:09 |
0.53 km |
0:16:55 |
Túra
|
5 | 13.92 km | 3:46:35 |
5.2 km |
1:13:29 |
Jóga
|
17 | - | 14:56:20 |
- | 7:01:30 |
Erősport
|
62 | 0 kg | 40:19:51 |
0 kg |
2:39:38 |
Egyéb
|
62 | - | 34:25:44 |
- | 7:22:05 |
Összesen | 182 | 575.51 km | 120:55:54 |
134.320 km | 7:22:05 |