HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
43.97 km
1:39:13 02:15 p/km Normál tekerés |
30
5.01 km
26:21 05:16 p/km Normál futás |
31
|
1
|
2
5.01 km
25:22 05:04 p/km Normál futás |
3
42.02 km
1:26:56 02:04 p/km Normál tekerés |
4
|
35. hét
85.99 km
3:06:09
10.02 km
0:51:43 |
5
44.06 km
1:38:32 02:14 p/km Normál tekerés |
6
5.06 km
25:52 05:07 p/km Normál futás |
7
44 km
1:40:33 02:17 p/km Normál tekerés |
8
5.01 km
25:47 05:09 p/km Normál futás |
9
2 km
47:24 23:42 p/km Vegyes úszás |
10
|
11
|
36. hét
88.06 km
3:19:05
10.07 km
0:51:39
2 km
0:47:24 |
12
44.02 km
1:38:59 02:15 p/km Normál tekerés |
13
2 km
41:39 20:50 p/km Vegyes úszás
7.56 km
20:53 02:46 p/km Normál tekerés
6.13 km
39:08 06:23 p/km Normál futás |
14
|
15
5.01 km
26:03 05:12 p/km Normál futás |
16
|
17
70.04 km
2:35:34 02:13 p/km Normál tekerés |
18
11.01 km
1:01:47 05:37 p/km Normál futás |
37. hét
121.62 km
4:35:26
2 km
0:41:39
22.15 km
2:06:58 |
19
1 km
23:03 23:03 p/km Vegyes úszás |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
38. hét
1 km
0:23:03 |
26
30.02 km
1:12:54 02:26 p/km Normál tekerés |
27
6.01 km
32:17 05:22 p/km Normál futás |
28
2 km
40:13 20:07 p/km Vegyes úszás |
29
|
30
11.01 km
1:04:53 05:54 p/km Normál futás |
1
|
2
50.88 km
1:52:23 02:13 p/km Normál tekerés |
39. hét
80.9 km
3:05:17
17.02 km
1:37:10
2 km
0:40:13 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 54.25 km | 5:01:09 |
11.01 km |
1:04:53 |
Úszás
|
4 | 7 km | 2:32:19 |
2 km |
0:47:24 |
Bringázás
|
7 | 281.72 km | 10:34:21 |
70.04 km |
2:35:34 |
Összesen | 19 | 342.97 km | 18:07:49 |
70.04 km | 2:35:34 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
90 | 627.98 km | 58:59:18 |
21.05 km |
1:48:14 |
Úszás
|
66 | 133.2 km | 56:53:01 |
3 km |
1:34:12 |
Bringázás
|
105 | 4355.1 km | 160:13:46 |
129.97 km |
4:39:58 |
Túra
|
1 | 8.02 km | 2:10:11 |
8.02 km |
2:10:11 |
Jóga
|
1 | - | 0:30:00 |
- | 0:30:00 |
Egyéb
|
12 | - | 3:41:40 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 275 | 5126.02 km | 282:27:56 |
129.970 km | 4:39:58 |