HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
52.46 km
1:57:26 02:14 p/km Normál tekerés |
28
2 km
44:32 22:16 p/km Vegyes úszás
42.52 km
1:44:52 02:28 p/km Normál tekerés |
29
5.5 km
28:46 05:14 p/km Normál futás |
30
5.01 km
26:15 05:14 p/km Normál futás |
1
|
2
90.08 km
3:16:05 02:11 p/km Normál tekerés |
3
|
26. hét
185.06 km
6:58:23
2 km
0:44:32
10.51 km
0:55:01 |
4
43.98 km
1:35:03 02:10 p/km Normál tekerés |
5
6.01 km
30:57 05:09 p/km Normál futás |
6
70.02 km
2:34:26 02:12 p/km Normál tekerés |
7
1.97 km
38:47 19:41 p/km Vegyes úszás |
8
2.23 km
1:03:43 28:34 p/km Vegyes úszás |
9
100.03 km
3:37:44 02:11 p/km Normál tekerés |
10
6 km
30:45 05:08 p/km Normál futás |
27. hét
214.03 km
7:47:13
12.01 km
1:01:42
4.2 km
1:42:30 |
11
51.49 km
1:55:26 02:15 p/km Normál tekerés |
12
2 km
42:01 21:01 p/km Vegyes úszás |
13
50.04 km
1:33:52 01:53 p/km Normál tekerés |
14
6.01 km
30:18 05:02 p/km Normál futás |
15
|
16
1.6 km
12:31 07:49 p/km Vegyes úszás 03:11 Edzés
40 km
1:15:19 01:53 p/km Normál tekerés 02:37 Edzés
10.04 km
52:10 05:12 p/km Normál futás |
17
91.61 km
3:37:14 02:22 p/km Normál tekerés |
28. hét
233.14 km
8:21:51
3.6 km
0:54:32
16.05 km
1:22:28
0.87 km
0:05:48 |
18
2.3 km
1:05:56 28:40 p/km Vegyes úszás 50:00 Edzés |
19
1.5 km
42:40 28:27 p/km Vegyes úszás |
20
52 km
1:56:31 02:14 p/km Normál tekerés |
21
51.48 km
1:45:22 02:03 p/km Normál tekerés |
22
2 km
50:15 25:08 p/km Vegyes úszás |
23
67.88 km
2:28:42 02:11 p/km Normál tekerés
0.13 km
01:01 07:49 p/km Normál futás |
24
6.01 km
32:00 05:19 p/km Normál futás |
29. hét
5.8 km
2:38:51
0:50:00
171.36 km
6:10:35
6.14 km
0:33:01 |
25
50:00 Edzés
1 km
33:53 33:53 p/km Vegyes úszás |
26
5 km
29:14 05:51 p/km Normál futás |
27
51.54 km
1:45:03 02:02 p/km Normál tekerés |
28
2 km
38:59 19:30 p/km Vegyes úszás |
29
1.73 km
35:10 20:20 p/km Vegyes úszás |
30
51.39 km
1:48:44 02:07 p/km Normál tekerés |
31
43.02 km
1:34:56 02:12 p/km Normál tekerés |
30. hét
0:50:00
4.73 km
1:48:02
5 km
0:29:14
145.95 km
5:08:43 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 39.2 km | 3:26:25 |
10.04 km |
0:52:10 |
Úszás
|
10 | 18.33 km | 7:03:55 |
2.3 km |
1:05:56 |
Bringázás
|
14 | 854.56 km | 30:44:27 |
100.03 km |
3:37:44 |
Egyéb
|
4 | - | 1:45:48 |
- | 0:50:00 |
Összesen | 35 | 912.96 km | 43:00:35 |
100.03 km | 3:37:44 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
90 | 627.98 km | 58:59:18 |
21.05 km |
1:48:14 |
Úszás
|
66 | 133.2 km | 56:53:01 |
3 km |
1:34:12 |
Bringázás
|
105 | 4355.1 km | 160:13:46 |
129.97 km |
4:39:58 |
Túra
|
1 | 8.02 km | 2:10:11 |
8.02 km |
2:10:11 |
Jóga
|
1 | - | 0:30:00 |
- | 0:30:00 |
Egyéb
|
12 | - | 3:41:40 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 275 | 5126.02 km | 282:27:56 |
129.970 km | 4:39:58 |