HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
1:39:27 Edzés |
1
1:39:27 Edzés |
2
1:32:53 Edzés |
3
|
4
|
5
9.03 km
51:42 05:44 p/km Normál futás |
5. hét
61.86 km
4:51:47
9.03 km
0:51:42 |
6
1:01:07 Edzés |
7
|
8
|
9
6.02 km
35:05 05:50 p/km Normál futás |
10
|
11
4.17 km
27:04 06:29 p/km Normál futás |
12
|
6. hét
1:01:07
10.19 km
1:02:09 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
30:47 Edzés |
19
1:30:27 Edzés 1:26:29 Edzés |
7. hét
10.18 km
3:27:43 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
15:52 Edzés |
25
30:43 Edzés 15:52 Edzés |
26
5.01 km
28:59 05:47 p/km Normál futás |
8. hét
4.48 km
1:02:27
5.01 km
0:28:59 |
27
|
28
|
1
00:03 Edzés |
2
|
3
1:32:36 Edzés |
4
4.48 km
55:14 12:20 p/km Séta |
5
6.54 km
38:23 05:52 p/km Normál futás |
9. hét
5.41 km
1:32:39
4.48 km
0:55:14
6.54 km
0:38:23 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 24.23 km | 2:22:50 |
9.03 km |
0:51:42 |
Egyéb
|
9 | - | 8:43:37 |
- | 1:39:27 |
Összesen | 13 | 84.89 km | 11:06:27 |
30.14 km | 1:39:27 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
82 | 572.63 km | 55:19:52 |
14.1 km |
1:14:32 |
Bringázás
|
3 | 16.16 km | 0:50:44 |
5.54 km |
0:17:48 |
Túra
|
12 | 47.92 km | 11:17:36 |
7.06 km |
1:29:41 |
Egyéb
|
44 | - | 53:01:22 |
- | 1:39:27 |
Összesen | 141 | 840.62 km | 120:29:34 |
30.630 km | 1:39:27 |