bejcsi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
13.24 km
1:36:12 07:16 p/km dombfutás |
30
17:15:00 INTERVALL |
31
1:10:00 INTERVALL |
1
1:13:00 INTERVALL |
2
|
3
1.6 km
10:00 06:15 p/km Laza futás
5 km
37:00 07:24 p/km Terepfutás |
4
12.31 km
1:14:26 06:03 p/km Laza futás |
35. hét
32.15 km
3:37:38
19:38:00
|
|
5
11 km
1:19:20 07:13 p/km dombfutás |
6
1:20:00 INTERVALL |
7
1:10:00 INTERVALL |
8
10.55 km
1:05:07 06:10 p/km Közösségi futás az Aliscasokkal |
9
|
10
|
11
|
36. hét
21.55 km
2:24:27
2:30:00
|
|
12
|
13
1:17:00 INTERVALL |
14
1:05:00 INTERVALL |
15
|
16
|
17
|
18
7 km
42:18 06:03 p/km Normál futás |
37. hét
2:22:00
7 km
0:42:18 |
|
19
10.3 km
1:19:02 07:40 p/km dombfutás |
20
|
21
8.31 km
50:45 06:06 p/km Laza futás |
22
1:19:00 INTERVALL |
23
|
24
14 km
1:44:16 07:27 p/km erdei terepfutás |
25
|
38. hét
32.61 km
3:54:03
1:19:00
|
|
26
11.51 km
1:22:06 07:08 p/km dombfutás |
27
1:15:00 INTERVALL |
28
|
29
10.2 km
1:01:43 06:03 p/km Közösségi futás az Aliscasokkal |
30
1:03:00 INTERVALL |
1
11.5 km
1:28:36 07:42 p/km erdei terepfutás |
2
|
39. hét
33.21 km
3:52:25
2:18:00
|
Szeptember összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
11 | 101.78 km | 11:26:03 |
14 km |
1:44:16 |
|
Aerobic
|
8 | - | 9:42:00 |
- | 1:20:00 |
| Összesen | 19 | 101.78 km | 21:08:03 |
14 km | 1:44:16 |
2022. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
154 | 1783.15 km | 197:14:29 |
30 km |
3:28:24 |
|
Bringázás
|
7 | 163.29 km | 9:47:45 |
50.2 km |
2:42:00 |
|
Túra
|
2 | 17.26 km | 4:05:06 |
13.41 km |
3:13:16 |
|
Aerobic
|
120 | - | 163:17:37 |
- | 17:15:00 |
| Összesen | 283 | 1963.7 km | 374:24:57 |
50.200 km | 17:15:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
