Edzéseim - 2023 - Edzésonline

barnamiklos73 edzésnaplója

Edzésnapló

2022 december

2023 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29	30	31	1 Futás 16.05 km 1:29:36 05:35 p/km Normál futás	52. hét 4 futás 49.5 km 4:37:02 2 Úszás 2.75 km 1:34:49
2	3 Futás 10.81 km 1:02:46 05:48 p/km Normál futás	4 Futás 8.37 km 44:02 05:16 p/km Normál futás	5 Futás 7.09 km 40:59 05:47 p/km Normál futás Jóga 35:19 Jógázás	6 Erősport 0 kg 40:09 Súlyemelés Jóga 30:01 Jógázás	7 Erősport 0 kg 40:13 Súlyemelés Jóga 1:00:18 Jógázás	8 Erősport 0 kg 09:35 Súlyemelés Futás 8.02 km 57:22 07:09 p/km Normál futás	1. hét 4 futás 34.29 km 3:25:09 3 jóga 2:05:38 3 erősport 2.19 km 1:29:57
9 Úszás 1.65 km 47:29 28:47 p/km Vegyes úszás	10 Túra 2.76 km 30:03 10:53 p/km Séta Erősport 0 kg 23:11 Súlyemelés Jóga 1:06:05 Jógázás	11	12 Úszás 1.72 km 46:16 26:54 p/km Vegyes úszás	13 Erősport 0 kg 40:15 Súlyemelés	14	15 Erősport 0 kg 32:07 Súlyemelés Úszás 1.6 km 44:03 27:32 p/km Vegyes úszás Jóga 22:12 Jógázás	2. hét 3 Úszás 4.97 km 2:17:48 1 túra 2.76 km 0:30:03 3 erősport 0.64 km 1:35:33 2 jóga 11.51 km 1:28:17
16 Erősport 0 kg 45:41 Súlyemelés Jóga 1:30:54 Jógázás	17 Úszás 1.6 km 44:36 27:53 p/km Vegyes úszás	18	19 Úszás 1.5 km 41:33 27:42 p/km Vegyes úszás	20	21 Úszás 2 km 56:35 28:18 p/km Vegyes úszás	22 Futás 14.02 km 1:21:28 05:49 p/km Normál futás	3. hét 1 erősport 8 km 0:45:41 1 jóga 1:30:54 3 Úszás 5.1 km 2:22:44 1 futás 14.02 km 1:21:28
23 Futás 8.58 km 46:36 05:26 p/km Normál futás	24 Úszás 2 km 53:00 26:30 p/km Vegyes úszás	25 Futás 10.32 km 59:43 05:47 p/km Normál futás Jóga 20:13 Jógázás	26 Úszás 1.5 km 39:14 26:09 p/km Vegyes úszás	27	28	29 Futás 24.32 km 2:29:15 06:08 p/km Normál futás	4. hét 3 futás 43.22 km 4:15:34 2 Úszás 3.5 km 1:32:14 1 jóga 0:20:13
30	31 Úszás 1.82 km 51:46 28:27 p/km Vegyes úszás	1 Futás 7.23 km 41:35 05:45 p/km Normál futás Jóga 20:17 Jógázás	2 Úszás 1.55 km 45:58 29:39 p/km Vegyes úszás	3 Futás 9.26 km 50:38 05:28 p/km Normál futás Jóga 23:58 Jógázás	4 Bringázás 0 km 10:02 00:00 p/km Normál tekerés	5 Futás 22.01 km 2:09:40 05:53 p/km Normál futás	5. hét 2 Úszás 3.37 km 1:37:44 3 futás 38.5 km 3:41:53 2 jóga 0:44:15 1 bringázás 0:10:02

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	107.58 km	10:31:47	24.32 km	2:29:15
Úszás	9	15.39 km	7:04:32	2 km	0:56:35
Túra	1	2.76 km	0:30:03	2.76 km	0:30:03
Jóga	7	-	5:25:02	-	1:30:54
Erősport	7	0 kg	3:51:11	0 kg	0:45:41
Összesen	33	148.07 km	27:22:35	24.32 km	2:29:15

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	40	435.54 km	41:14:02	24.32 km	2:29:15
Úszás	21	34.23 km	16:01:14	2 km	0:57:04
Bringázás	1	0 km	0:10:02	0 km	0:10:02
Túra	1	2.76 km	0:30:03	2.76 km	0:30:03
Jóga	28	-	16:58:13	-	1:30:54
Erősport	7	0 kg	3:51:11	0 kg	0:45:41
Egyéb	1	-	0:01:08	-	0:01:08
Összesen	99	545.59 km	78:45:53	24.320 km	2:29:15

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2023 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés