balassagabi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
52. hét
59.3 km
2:30:00 |
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
1. hét
|
|
9
1:00:00 Jógázás |
10
12 km
30:00 02:30 p/km Állóképesség javítás |
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
2. hét
1:00:00
12 km
0:30:00 |
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
3. hét
|
|
23
|
24
5.3 km
15:00 02:50 p/km Állóképesség javítás |
25
18.6 km
45:00 02:25 p/km Állóképesség javítás |
26
|
27
|
28
|
29
|
4. hét
23.9 km
1:00:00 |
|
30
|
31
24.6 km
1:00:00 02:26 p/km Állóképesség javítás |
1
|
2
|
3
|
4
25 km
1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás |
5
6.5 km
17:00 02:37 p/km Állóképesség javítás |
5. hét
56.1 km
2:17:00 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Bringázás
|
4 | 60.5 km | 2:30:00 |
24.6 km |
1:00:00 |
|
Jóga
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 5 | 60.5 km | 3:30:00 |
24.6 km | 1:00:00 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 1.5 km | 0:20:00 |
1.5 km |
0:20:00 |
|
Úszás
|
1 | 1 km | 0:50:00 |
1 km |
0:50:00 |
|
Bringázás
|
70 | 1178.6 km | 49:27:00 |
25.1 km |
1:00:00 |
|
Túra
|
14 | 196.02 km | 62:00:00 |
22 km |
6:00:00 |
|
Jóga
|
2 | - | 1:45:00 |
- | 1:00:00 |
|
Labdajáték
|
2 | - | 1:00:00 |
- | 0:30:00 |
|
Egyéb
|
8 | - | 5:45:00 |
- | 0:50:00 |
| Összesen | 98 | 1377.12 km | 121:07:00 |
25.100 km | 6:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
