HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
|
1
7.19 km
50:20 07:00 p/km Normál futás |
2
6.95 km
50:17 07:14 p/km Normál futás |
3
|
4
9.63 km
1:09:21 07:12 p/km Normál futás |
5
8.43 km
1:00:58 07:14 p/km Normál futás |
6
11.92 km
1:29:20 07:30 p/km Normál futás |
22. hét
44.12 km
5:20:16 |
7
|
8
11.04 km
1:16:02 06:53 p/km Normál futás |
9
6.84 km
50:56 07:27 p/km Normál futás |
10
|
11
11.39 km
1:15:47 06:39 p/km Normál futás |
12
9.02 km
1:01:46 06:51 p/km Normál futás
7.87 km
1:11:39 09:06 p/km Séta |
13
15.67 km
1:49:05 06:58 p/km Normál futás |
23. hét
53.96 km
6:13:36
7.87 km
1:11:39 |
14
|
15
11.69 km
1:20:12 06:52 p/km Normál futás |
16
7.31 km
50:05 06:51 p/km Normál futás |
17
|
18
10.87 km
1:17:20 07:07 p/km Normál futás |
19
9.03 km
1:00:50 06:44 p/km Normál futás |
20
15.81 km
1:49:39 06:56 p/km Normál futás |
24. hét
54.71 km
6:18:06 |
21
|
22
9.59 km
1:12:37 07:34 p/km Normál futás |
23
6.84 km
50:47 07:25 p/km Normál futás |
24
|
25
8.66 km
1:04:30 07:27 p/km Normál futás |
26
1.28 km
19:18 15:05 p/km Séta |
27
2.48 km
33:13 13:24 p/km Séta
13.41 km
1:38:16 07:20 p/km Normál futás |
25. hét
38.5 km
4:46:10
3.76 km
0:52:31 |
28
15.01 km
4:36:16 18:24 p/km Hegyi túra |
29
8.54 km
1:06:12 07:45 p/km Normál futás |
30
7.09 km
50:41 07:09 p/km Normál futás |
1
|
2
6.04 km
41:25 06:51 p/km Normál futás |
3
9.93 km
1:06:08 06:40 p/km Normál futás
14.15 km
1:31:49 06:29 p/km Normál futás |
4
|
26. hét
15.01 km
4:36:16
45.75 km
5:16:15 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 206.92 km | 24:35:01 |
15.81 km |
1:49:39 |
Túra
|
4 | 26.64 km | 6:40:26 |
15.01 km |
4:36:16 |
Összesen | 25 | 233.56 km | 31:15:27 |
15.81 km | 4:36:16 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
235 | 2091.25 km | 245:42:41 |
21.24 km |
2:28:09 |
Bringázás
|
4 | 90.54 km | 5:37:11 |
34.27 km |
2:11:24 |
Túra
|
13 | 69.89 km | 15:49:06 |
15.01 km |
4:36:16 |
Egyéb
|
1 | - | 0:17:12 |
- | 0:17:12 |
Összesen | 253 | 2251.68 km | 267:26:10 |
34.270 km | 4:36:16 |