Edzéseim - 2023 - Edzésonline

azilinha edzésnaplója

Edzésnapló

2023 március

2023 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Úszás 2 km 46:55 23:28 p/km Vegyes úszás Aerobic 51:44 Killer aerobic	28 Futás 12.21 km 1:05:57 05:24 p/km Normál futás Erősport 0 kg 57:04 Hot iron	29 Futás 13.05 km 1:09:39 05:20 p/km Normál futás	30 Futás 11.53 km 1:03:21 05:30 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:01:53 Hot iron	31	1 Túra 19.21 km 6:07:26 19:08 p/km Hegyi túra	2 Túra 16.29 km 8:30:00 31:18 p/km Hegyi túra	13. hét 1 Úszás 2 km 0:46:55 1 aerobic 0:51:44 3 futás 36.79 km 3:18:57 2 erősport 1:58:57 2 túra 35.5 km 14:37:26
3 Aerobic 55:57 Killer aerobic	4 Futás 12.23 km 1:05:15 05:20 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:00:08 Hot iron	5 Futás 13.28 km 1:10:21 05:18 p/km Normál futás	6 Futás 12.29 km 1:04:42 05:16 p/km Normál futás Erősport 0 kg 57:25 Hot iron	7 Úszás 2 km 46:20 23:10 p/km Vegyes úszás	8 Futás Verseny 24.43 km 2:41:08 06:36 p/km Normál futás	9 Bringázás 45.19 km 1:30:24 02:00 p/km Görgőzés	14. hét 1 aerobic 0:55:57 4 futás 62.23 km 6:01:26 2 erősport 1:57:33 1 Úszás 2 km 0:46:20 1 bringázás 45.19 km 1:30:24
10 Futás 14.07 km 1:15:22 05:21 p/km Normál futás Aerobic 55:45 Killer aerobic	11 Úszás 2 km 47:48 23:54 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 1:04:31 Hot iron	12 Futás 15.7 km 1:23:15 05:18 p/km Normál futás	13	14 Futás 12.71 km 1:07:37 05:19 p/km Normál futás	15 Bringázás 49.78 km 1:40:13 02:01 p/km Görgőzés Erősport 0 kg 56:20 Hot iron	16 Futás 28.5 km 2:31:21 05:19 p/km Normál futás	15. hét 4 futás 70.98 km 6:17:35 1 aerobic 0:55:45 1 Úszás 2 km 0:47:48 2 erősport 2:00:51 1 bringázás 49.78 km 1:40:13
17 Úszás 2.5 km 59:44 23:54 p/km Vegyes úszás Aerobic 57:12 Killer aerobic	18 Futás 12.22 km 1:05:09 05:20 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:03:32 Hot iron	19 Futás 16.33 km 1:28:03 05:24 p/km Normál futás	20 Bringázás 47.08 km 1:34:59 02:01 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:04:19 Hot iron	21 Futás 13.4 km 1:11:45 05:21 p/km Normál futás	22 Túra 11.39 km 4:36:13 24:15 p/km Hegyi túra	23 Bringázás 50.06 km 1:43:53 02:05 p/km Normál tekerés Futás 12.12 km 1:02:59 05:12 p/km Normál futás	16. hét 1 Úszás 2.5 km 0:59:44 1 aerobic 0:57:12 4 futás 54.07 km 4:47:56 2 erősport 2:07:51 2 bringázás 97.14 km 3:18:52 1 túra 11.39 km 4:36:13
24 Futás 14.07 km 1:13:41 05:14 p/km Normál futás Aerobic 54:53 Killer aerobic	25 Erősport 0 kg 1:03:58 Hot iron	26 Futás 21.23 km 1:50:37 05:13 p/km Normál futás	27 Futás 10.1 km 54:39 05:25 p/km Normál futás Erősport 0 kg 59:01 Hot iron	28 Futás 12.43 km 1:06:27 05:21 p/km Normál futás	29 Túra 27.44 km 6:19:52 13:51 p/km Hegyi túra	30 Túra 28.02 km 6:58:18 14:56 p/km Hegyi túra	17. hét 4 futás 57.83 km 5:05:24 1 aerobic 0:54:53 2 erősport 37.35 km 2:02:59 2 túra 55.46 km 13:18:10

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	245.11 km	22:12:21	28.5 km	2:41:08
Úszás	3	6.5 km	2:33:52	2.5 km	0:59:44
Bringázás	4	192.11 km	6:29:29	50.06 km	1:43:53
Túra	5	102.35 km	32:31:49	28.02 km	8:30:00
Aerobic	4	-	3:43:47	-	0:57:12
Erősport	8	0 kg	8:09:14	0 kg	1:04:31
Összesen	40	583.42 km	75:40:32	50.06 km	8:30:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	165	2165.89 km	197:22:18	28.5 km	2:54:30
Úszás	60	112.51 km	45:40:04	2.52 km	1:03:53
Bringázás	63	2490.73 km	87:26:57	86.01 km	3:02:15
Túra	25	484.44 km	146:00:22	30.93 km	9:35:25
Aerobic	47	-	43:52:25	-	1:04:21
Erősport	100	0 kg	99:12:45	0 kg	1:09:17
Vizisport	2	9.62 km	1:55:18	5.21 km	0:58:19
Egyéb	4	-	1:58:15	-	1:06:07
Összesen	466	5777.36 km	623:28:24	86.010 km	9:35:25

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés