Edzéseim - 2021 - Edzésonline

azilinha edzésnaplója

Edzésnapló

2021 március

2021 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Aerobic 58:55 Killer aerobic	30 Futás 10.5 km 56:49 05:25 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:00:02 Alakformáló	31 Futás 12.01 km 1:05:20 05:26 p/km Normál futás	1 Futás 12.58 km 1:08:25 05:26 p/km Normál futás Erősport 0 kg 59:29 Hasburning	2 Futás 12.78 km 1:15:53 05:56 p/km Normál futás	3 Aerobic 1:03:39 Power jump Erősport 0 kg 47:45 Hot iron	4 Futás 16.83 km 1:40:05 05:57 p/km Normál futás	13. hét 2 aerobic 9.93 km 2:02:34 5 futás 64.7 km 6:06:32 3 erősport 2:47:16
5 Aerobic 59:02 Killer aerobic	6 Futás 12.39 km 1:06:57 05:24 p/km Normál futás Erősport 0 kg 58:53 Alakformáló	7 Futás 16.79 km 1:30:44 05:24 p/km Normál futás	8 Aerobic 1:01:18 Power jump Erősport 0 kg 1:00:03 Hasburning	9 Futás 9.49 km 56:22 05:56 p/km Normál futás	10	11 Túra 12.25 km 3:03:07 14:57 p/km Hegyi túra	14. hét 2 aerobic 15.63 km 2:00:20 3 futás 38.67 km 3:34:03 2 erősport 1:58:56 1 túra 12.25 km 3:03:07
12 Futás 9.51 km 51:38 05:26 p/km Normál futás Aerobic 1:01:32 Killer aerobic	13 Futás 12.34 km 1:07:17 05:27 p/km Normál futás Erősport 0 kg 56:03 Alakformáló	14 Bringázás 20.54 km 1:00:19 02:56 p/km Görgőzés	15 Futás 12.74 km 1:10:17 05:31 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:02:28 Hasburning	16 Futás 21.59 km 1:56:39 05:24 p/km Normál futás	17 Túra 14.16 km 3:28:01 14:41 p/km Hegyi túra Erősport 0 kg 49:26 Hot iron	18 Bringázás 45.27 km 1:30:26 02:00 p/km Görgőzés	15. hét 4 futás 56.18 km 5:05:51 1 aerobic 1:01:32 3 erősport 2:47:57 2 bringázás 65.81 km 2:30:45 1 túra 14.16 km 3:28:01
19 Futás 12.06 km 1:05:02 05:24 p/km Normál futás Aerobic 57:29 Killer aerobic	20 Bringázás 25.28 km 1:00:47 02:24 p/km Görgőzés Erősport 0 kg 58:53 Alakformáló	21 Futás 16.24 km 1:28:13 05:26 p/km Normál futás	22 Futás 12.36 km 1:07:10 05:26 p/km Normál futás Erősport 0 kg 58:37 Hasburning	23 Futás 21.67 km 1:56:05 05:21 p/km Normál futás	24 Túra 21.46 km 5:14:22 14:39 p/km Hegyi túra	25 Erősport 0 kg 49:30 Súlyemelés Bringázás 45.65 km 1:30:43 01:59 p/km Görgőzés	16. hét 4 futás 62.33 km 5:36:30 1 aerobic 0:57:29 2 bringázás 70.93 km 2:31:30 3 erősport 2:47:00 1 túra 21.46 km 5:14:22
26 Futás 12.11 km 1:06:26 05:29 p/km Normál futás Aerobic 58:56 Killer aerobic	27 Futás 11.6 km 1:02:41 05:24 p/km Normál futás Erősport 0.1 kg 55:41 Alakformáló	28 Bringázás 63.13 km 2:09:09 02:03 p/km Normál tekerés	29 Futás 12.04 km 1:04:17 05:20 p/km Normál futás Erősport 0.1 kg 58:02 Hasburning	30 Erősport 1 kg 48:50 Hot iron Bringázás 26.86 km 1:00:36 02:15 p/km Görgőzés	1 Futás 23.5 km 2:09:08 05:30 p/km Normál futás	2 Bringázás 29.78 km 1:30:14 03:02 p/km Görgőzés	17. hét 4 futás 59.25 km 5:22:32 1 aerobic 0:58:56 3 erősport 1.2 kg 2:42:33 3 bringázás 119.77 km 4:39:59

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	235.12 km	21:34:11	21.67 km	1:56:39
Bringázás	6	226.73 km	8:12:00	63.13 km	2:09:09
Túra	3	47.87 km	11:45:30	21.46 km	5:14:22
Aerobic	6	-	6:01:56	-	1:03:39
Erősport	13	1.2 kg	12:03:40	1 kg	1:02:28
Összesen	45	525.35 km 1.2 kg	59:37:17	63.13 km 1 kg	5:14:22

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	172	2352.13 km	216:19:34	38.07 km	3:34:33
Úszás	36	53.45 km	20:14:04	2.42 km	0:52:40
Bringázás	77	3254.76 km	115:09:44	92.15 km	3:00:10
Túra	18	292.51 km	71:59:08	29.08 km	7:14:51
Aerobic	64	-	63:18:08	-	1:32:48
Erősport	122	1.7 kg	114:58:00	1 kg	1:07:43
Extrém sport	2	-	6:24:47	-	3:20:18
Vizisport	7	35.19 km	9:16:11	7.66 km	2:00:00
Összesen	498	6571.58 km 1.7 kg	617:39:36	109.040 km 1.0 kg	7:14:51

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés