HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
|
26
7.16 km
41:12 05:45 p/km Normál futás |
27
|
28
7.18 km
40:02 05:35 p/km Normál futás |
29
|
30
|
1
16.8 km
1:47:02 06:22 p/km Normál futás |
17. hét
31.14 km
3:08:16 |
2
|
3
8.19 km
46:56 05:44 p/km Normál futás |
4
10.36 km
1:04:11 06:12 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
21.43 km
2:14:45 06:17 p/km Normál futás |
8
3.92 km
07:36 01:56 p/km Normál tekerés
29.92 km
58:19 01:57 p/km Normál tekerés |
18. hét
39.98 km
4:05:52
33.84 km
1:05:55 |
9
|
10
6.14 km
33:32 05:28 p/km Normál futás |
11
|
12
10.01 km
57:54 05:47 p/km Normál futás |
13
|
14
43.44 km
1:25:48 01:59 p/km Normál tekerés
40.02 km
1:18:11 01:57 p/km Normál tekerés |
15
21.33 km
2:10:24 06:07 p/km Normál futás |
19. hét
37.48 km
3:41:50
83.46 km
2:43:59 |
16
|
17
6.1 km
36:10 05:56 p/km Normál futás |
18
|
19
8.31 km
47:01 05:39 p/km Normál futás |
20
|
21
|
22
|
20. hét
14.41 km
1:23:11 |
23
6.15 km
37:27 06:05 p/km Normál futás |
24
10.01 km
1:00:05 06:00 p/km Normál futás |
25
|
26
|
27
1.06 km
37:26 35:19 p/km Vegyes úszás |
28
1.06 km
38:26 36:15 p/km Vegyes úszás |
29
21.09 km
2:18:57 06:35 p/km Normál futás |
21. hét
37.25 km
3:56:29
2.12 km
1:15:52 |
30
0.4 km
13:26 33:35 p/km Vegyes úszás |
31
1.06 km
34:34 32:37 p/km Vegyes úszás |
1
6.18 km
36:25 05:54 p/km Normál futás |
2
1.06 km
31:15 29:29 p/km Vegyes úszás |
3
|
4
6.12 km
39:27 06:27 p/km Normál futás |
5
1.06 km
34:43 32:45 p/km Vegyes úszás
0 km
00:00 00:00 p/km Vegyes úszás
10.16 km
37:47 03:43 p/km Normál tekerés
8.95 km
36:08 04:02 p/km Normál tekerés |
22. hét
3.58 km
1:53:58
12.3 km
1:15:52
19.11 km
1:13:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 145.92 km | 14:54:24 |
21.43 km |
2:18:57 |
Úszás
|
4 | 3.58 km | 2:03:52 |
1.06 km |
0:38:26 |
Bringázás
|
4 | 117.3 km | 3:49:54 |
43.44 km |
1:25:48 |
Összesen | 20 | 266.8 km | 20:48:10 |
43.44 km | 2:18:57 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
138 | 1217.52 km | 126:44:35 |
21.43 km |
2:18:57 |
Úszás
|
66 | 70.07 km | 34:10:17 |
2.23 km |
1:05:32 |
Bringázás
|
52 | 1220.05 km | 55:37:00 |
86.31 km |
2:59:07 |
Túra
|
6 | 23.13 km | 5:29:33 |
7.42 km |
1:48:40 |
Téli sport
|
7 | 6.21 km | 0:23:25 |
0.98 km |
0:09:24 |
Egyéb
|
2 | - | 1:46:54 |
- | 1:23:02 |
Összesen | 271 | 2540.49 km | 224:11:44 |
86.310 km | 2:59:07 |