Edzéseim - 2025 - Edzésonline

annaruns edzésnaplója

Edzésnapló

2025 július

2025 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Túra 2.53 km 1:05:25 25:51 p/km Séta Egyéb 19:56 Edzés Túra 2.72 km 33:33 12:20 p/km Séta	29 Túra 2.55 km 1:13:42 28:54 p/km Séta Erősport 0 kg 20:05 Súlyemelés Futás 3.19 km 34:44 10:53 p/km Normál futás Jóga 13:30 Jógázás	30 Túra 1.79 km 44:07 24:39 p/km Séta Túra 1.21 km 1:04:30 53:18 p/km Séta Túra 5 km 1:04:30 12:54 p/km Séta Jóga 19:02 Jógázás	31 Túra 3.69 km 1:35:35 25:54 p/km Séta Erősport 0 kg 42:22 Súlyemelés	1 Túra 1.21 km 15:37 12:54 p/km Séta Túra 1.73 km 55:47 32:15 p/km Séta Erősport 0 kg 19:22 Súlyemelés Jóga 51:52 Jógázás	2 Futás 2.28 km 34:06 14:57 p/km Normál futás Futás 6.11 km 31:57 05:14 p/km Normál futás Túra 1.22 km 44:26 36:25 p/km Séta Jóga 15:45 Jógázás	3 Túra 3.04 km 1:10:18 23:08 p/km Séta Jóga 31:01 Jógázás Túra 1.24 km 37:11 29:59 p/km Séta	31. hét 12 túra 27.93 km 11:04:41 1 egyéb 0:19:56 3 erősport 1:21:49 3 futás 11.58 km 1:40:47 5 jóga 2:11:10
4 Túra 4.15 km 1:34:41 22:49 p/km Séta Erősport 0 kg 30:24 Súlyemelés Jóga 25:13 Jógázás	5 Túra 2.81 km 1:04:35 22:59 p/km Séta Erősport 0 kg 31:33 Súlyemelés Erősport 0 kg 15:31 Súlyemelés Futás 2.62 km 35:01 13:22 p/km Normál futás	6 Túra 4.22 km 1:21:46 19:23 p/km Séta Jóga 32:31 Jógázás	7 Túra 3.38 km 1:25:39 25:20 p/km Séta Erősport 0 kg 25:32 Súlyemelés Jóga 22:35 Jógázás	8 Túra 3.16 km 1:11:45 22:42 p/km Séta Egyéb 19:25 Edzés Túra 2.72 km 39:35 14:33 p/km Séta	9 Erősport 0 kg 1:07:40 Súlyemelés Jóga 19:21 Jógázás	10 Túra 3.15 km 1:07:15 21:21 p/km Séta Futás 1.75 km 20:02 11:27 p/km Normál futás Túra 1.32 km 46:00 34:51 p/km Séta Jóga 1:00:18 Jógázás	32. hét 8 túra 24.91 km 9:11:16 5 erősport 21.41 km 2:50:40 5 jóga 12.17 km 2:39:58 2 futás 4.37 km 0:55:03 1 egyéb 0:19:25
11 Túra 2.31 km 1:06:30 28:47 p/km Séta Egyéb 26:30 Edzés Túra 3.18 km 38:58 12:15 p/km Séta Erősport 0 kg 22:02 Súlyemelés Jóga 16:32 Jógázás	12 Túra 2.54 km 32:42 12:52 p/km Séta Túra 1.46 km 36:18 24:52 p/km Séta Túra 1.41 km 38:24 27:14 p/km Séta	13 Futás 2.89 km 24:25 08:27 p/km Normál futás Futás 11.97 km 32:47 02:44 p/km Normál futás Túra 2.21 km 45:52 20:45 p/km Séta Jóga 21:11 Jógázás	14 Túra 2.29 km 1:12:21 31:36 p/km Séta Jóga 17:53 Jógázás Túra 0.6 km 07:18 12:10 p/km Séta Túra 0.6 km 06:59 11:38 p/km Séta Erősport 0 kg 1:54:20 Súlyemelés Erősport 0 kg 2:29:04 Súlyemelés	15 Túra 1.96 km 55:37 28:23 p/km Séta Egyéb 20:00 Edzés	16 Erősport 0 kg 48:41 Súlyemelés Jóga 19:20 Jógázás Túra 1.06 km 24:27 23:04 p/km Séta	17 Túra 1.53 km 24:35 16:04 p/km Séta Egyéb 21:33 Edzés Futás 2.99 km 29:54 10:00 p/km Normál futás Futás 2.7 km 29:54 11:04 p/km Normál futás Túra 1.4 km 40:00 28:34 p/km Séta Jóga 16:53 Jógázás	33. hét 13 túra 22.55 km 8:10:01 3 egyéb 1.05 km 1:08:03 4 erősport 100.46 km 5:34:07 5 jóga 4.82 km 1:31:49 4 futás 20.55 km 1:57:00
18 Túra 1.01 km 12:07 12:00 p/km Séta Túra 3.34 km 1:37:51 29:18 p/km Séta Erősport 0 kg 20:12 Súlyemelés Jóga 32:59 Jógázás	19 Túra 3.68 km 1:18:17 21:16 p/km Séta Erősport 0 kg 16:03 Súlyemelés Futás 2.94 km 30:42 10:27 p/km Normál futás Jóga 15:02 Jógázás	20 Erősport 0 kg 1:02:45 Súlyemelés Jóga 22:45 Jógázás Túra 3.39 km 1:22:39 24:23 p/km Séta	21 Túra 1.46 km 50:09 34:21 p/km Séta Futás 3.07 km 27:26 08:56 p/km Normál futás	22 Túra 2.73 km 1:20:38 29:32 p/km Séta Egyéb 20:03 Edzés Túra 2.94 km 34:29 11:44 p/km Séta Jóga 21:34 Jógázás	23 Erősport 0 kg 16:18 Súlyemelés	24 Túra 2.44 km 56:43 23:15 p/km Séta Erősport 0 kg 1:38:22 Súlyemelés Erősport 0 kg 1:38:22 Súlyemelés Egyéb 30:43 Edzés	34. hét 8 túra 20.99 km 8:12:53 6 erősport 40.85 km 5:12:02 4 jóga 1:32:20 2 futás 6.01 km 0:58:08 2 egyéb 5.01 km 0:50:46
25 Túra 2.36 km 1:08:25 28:59 p/km Séta Erősport 0 kg 16:32 Súlyemelés Egyéb 16:14 Edzés Futás 2.04 km 27:11 13:20 p/km Normál futás Futás 2.5 km 27:10 10:52 p/km Normál futás Jóga 16:43 Jógázás	26 Túra 3.58 km 1:12:35 20:16 p/km Séta Egyéb 28:16 Edzés	27 Túra 4.22 km 1:26:50 20:35 p/km Séta Jóga 2:00:31 Jógázás Erősport 0 kg 33:15 Súlyemelés Erősport 0 kg 21:56 Súlyemelés	28 Túra 4 km 1:45:05 26:16 p/km Séta Egyéb 25:38 Edzés Futás 2.84 km 27:42 09:45 p/km Normál futás	29 Túra 4.55 km 1:36:30 21:13 p/km Séta Erősport 0 kg 39:29 Súlyemelés	30 Túra 3.07 km 1:37:21 31:43 p/km Séta Futás 2.93 km 30:49 10:31 p/km Normál futás Jóga 43:43 Jógázás	31 Túra 2.97 km 1:21:27 27:25 p/km Séta Erősport 0 kg 33:01 Súlyemelés Egyéb 24:26 Edzés	35. hét 7 túra 24.75 km 10:08:13 5 erősport 13.76 km 2:24:13 4 egyéb 1:34:34 4 futás 10.31 km 1:52:52 3 jóga 7.24 km 3:00:57

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	49.63 km	6:49:06	11.97 km	0:35:01
Túra	41	101.64 km	39:25:42	4.55 km	1:45:05
Jóga	20	-	10:23:42	-	2:00:31
Erősport	21	0 kg	16:20:24	0 kg	2:29:04
Egyéb	10	-	3:52:48	-	0:30:43
Összesen	106	358.04 km	76:51:42	60.36 km	2:29:04

2025. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	70	201.82 km	36:43:45	11.97 km	1:30:18
Bringázás	20	225.36 km	17:21:51	20.7 km	1:26:42
Túra	460	1695.8 km	543:06:07	21.5 km	2:55:41