HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
5. hét
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
6. hét
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
7. hét
|
20
|
21
2.75 km
23:56 08:42 p/km Normál futás |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
8. hét
2.75 km
0:23:56 |
27
|
28
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
9. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 2.75 km | 0:23:56 |
2.75 km |
0:23:56 |
Összesen | 1 | 2.75 km | 0:23:56 |
2.75 km | 0:23:56 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 6.25 km | 0:55:03 |
3.5 km |
0:31:07 |
Összesen | 2 | 6.25 km | 0:55:03 |
3.500 km | 0:31:07 |