HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
|
1
05:34 Edzés |
2
|
3
|
4
9 km
49:07 05:27 p/km Normál futás |
5
|
6
|
22. hét
0:05:34
9 km
0:49:07 |
7
05:34 Edzés |
8
|
9
|
10
|
11
9.01 km
46:14 05:08 p/km Normál futás |
12
|
13
|
23. hét
0:05:34
9.01 km
0:46:14 |
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
24. hét
|
21
|
22
|
23
|
24
42:43 Edzés |
25
|
26
|
27
|
25. hét
19.33 km
0:42:43 |
28
|
29
|
30
10.13 km
53:31 05:17 p/km Normál futás 7:58:03 Jógázás |
1
|
2
|
3
6.01 km
31:39 05:16 p/km Normál futás
0.9 km
07:43 08:34 p/km Vegyes úszás |
4
|
26. hét
16.14 km
1:25:10
7:58:03
0.9 km
0:07:43 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 28.14 km | 2:28:52 |
10.13 km |
0:53:31 |
Jóga
|
1 | - | 7:58:03 |
- | 7:58:03 |
Egyéb
|
3 | - | 0:53:51 |
- | 0:42:43 |
Összesen | 7 | 47.47 km | 11:20:46 |
19.33 km | 7:58:03 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
117 | 1102.88 km | 106:37:14 |
30.01 km |
2:56:43 |
Úszás
|
2 | 1.62 km | 0:23:58 |
0.9 km |
0:16:15 |
Bringázás
|
4 | 32.72 km | 3:57:40 |
11.01 km |
1:44:39 |
Túra
|
46 | 115.02 km | 37:49:16 |
7.28 km |
4:22:18 |
Jóga
|
26 | - | 40:41:38 |
- | 7:58:03 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:11:05 |
0 kg |
0:35:57 |
Vizisport
|
2 | 34.77 km | 5:58:39 |
21.21 km |
3:21:17 |
Egyéb
|
21 | - | 10:56:16 |
- | 2:03:50 |
Összesen | 220 | 1378.34 km | 207:35:46 |
30.010 km | 7:58:03 |