HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
16.15 km
1:31:36 05:40 p/km Normál futás |
30
|
1
0 kg
52:44 Súlyemelés |
2
21.27 km
1:45:02 04:56 p/km Normál futás |
3
|
26. hét
37.42 km
3:16:38
0:52:44
|
4
|
5
|
6
9.3 km
56:06 06:02 p/km Normál futás |
7
|
8
14.26 km
1:18:24 05:30 p/km Normál futás |
9
|
10
16.47 km
1:41:08 06:08 p/km Normál futás |
27. hét
40.03 km
3:55:38 |
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
15.11 km
1:31:18 06:03 p/km Normál futás |
17
18.92 km
1:22:53 04:23 p/km Normál tekerés
22.16 km
2:19:03 06:16 p/km Normál futás |
28. hét
37.27 km
3:50:21
18.92 km
1:22:53 |
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
10.94 km
1:01:39 05:38 p/km Normál futás |
24
18.01 km
1:59:42 06:39 p/km Normál futás |
29. hét
28.95 km
3:01:21 |
25
|
26
|
27
|
28
|
29
0 kg
54:41 Súlyemelés |
30
5.66 km
41:10 07:16 p/km Normál futás
21.32 km
1:55:36 05:25 p/km Normál futás |
31
|
30. hét
0:54:41
26.98 km
2:36:46 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 154.5 km | 15:09:08 |
22.16 km |
2:19:03 |
Bringázás
|
1 | 18.92 km | 1:22:53 |
18.92 km |
1:22:53 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:47:25 |
0 kg |
0:54:41 |
Összesen | 13 | 173.42 km | 18:19:26 |
22.16 km | 2:19:03 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
138 | 1730.94 km | 185:10:18 |
104.24 km |
15:29:24 |
Bringázás
|
5 | 38.49 km | 2:42:57 |
18.92 km |
1:22:53 |
Túra
|
8 | 90.63 km | 23:58:46 |
25.22 km |
5:39:33 |
Jóga
|
17 | - | 22:26:26 |
- | 1:36:58 |
Erősport
|
16 | 0 kg | 16:10:22 |
0 kg |
1:45:52 |
Egyéb
|
16 | - | 15:39:01 |
- | 1:09:56 |
Összesen | 200 | 1970 km | 266:07:50 |
104.240 km | 15:29:24 |