HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
|
30
|
31
6.28 km
36:04 05:45 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
5.15 km
36:11 07:02 p/km Normál futás |
13. hét
11.43 km
1:12:15 |
4
8.38 km
54:48 06:32 p/km Normál futás |
5
4.81 km
28:59 06:02 p/km Normál futás |
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
14. hét
13.19 km
1:23:47 |
11
5 km
1:53:12 22:38 p/km Normál tekerés
4.5 km
1:15:28 16:46 p/km Hegyi túra |
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
15. hét
5 km
1:53:12
4.5 km
1:15:28 |
18
|
19
|
20
5.01 km
29:24 05:52 p/km Normál futás |
21
|
22
|
23
|
24
|
16. hét
5.01 km
0:29:24 |
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
56.16 km
3:13:29 03:27 p/km Normál tekerés |
1
|
17. hét
56.16 km
3:13:29 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 23.35 km | 2:29:22 |
8.38 km |
0:54:48 |
Bringázás
|
2 | 61.16 km | 5:06:41 |
56.16 km |
3:13:29 |
Túra
|
1 | 4.5 km | 1:15:28 |
4.5 km |
1:15:28 |
Összesen | 7 | 89.01 km | 8:51:31 |
56.16 km | 3:13:29 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
58 | 346.01 km | 41:55:28 |
25.53 km |
6:40:13 |
Bringázás
|
48 | 454.27 km | 25:39:43 |
64.35 km |
3:13:29 |
Túra
|
12 | 155.32 km | 39:11:55 |
37.03 km |
9:16:05 |
Jóga
|
22 | - | 7:33:50 |
- | 1:08:04 |
Egyéb
|
1 | - | 0:15:39 |
- | 0:15:39 |
Összesen | 141 | 993.93 km | 114:36:35 |
64.350 km | 9:16:05 |