HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
|
30
|
31
7.02 km
41:14 05:52 p/km Normál futás |
1
10.03 km
1:01:56 06:10 p/km Normál futás |
2
0.47 km
08:02 17:06 p/km Normál futás |
3
|
13. hét
17.52 km
1:51:12 |
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
14. hét
|
11
1.53 km
16:24 10:43 p/km Séta
1.32 km
12:53 09:46 p/km Séta |
12
|
13
|
14
0.9 km
02:51 03:10 p/km Séta |
15
38.08 km
45:01 01:11 p/km Normál futás |
16
1.58 km
21:54 13:52 p/km Hegyi túra |
17
|
15. hét
5.33 km
0:54:02
38.08 km
0:45:01 |
18
0.73 km
34:08 46:45 p/km Vegyes úszás |
19
1:20:52 Edzés |
20
|
21
2.73 km
05:53 02:09 p/km Normál futás |
22
|
23
|
24
|
16. hét
0.73 km
0:34:08
22.63 km
1:20:52
2.73 km
0:05:53 |
25
45:35 Edzés
7.01 km
43:34 06:13 p/km Normál futás |
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
17. hét
0:45:35
7.01 km
0:43:34 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 58.32 km | 2:44:26 |
38.08 km |
1:01:56 |
Úszás
|
1 | 0.73 km | 0:34:08 |
0.73 km |
0:34:08 |
Túra
|
4 | 5.33 km | 0:54:02 |
1.58 km |
0:21:54 |
Egyéb
|
2 | - | 2:06:27 |
- | 1:20:52 |
Összesen | 12 | 87.01 km | 6:19:03 |
38.08 km | 1:20:52 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
44 | 298.62 km | 26:15:17 |
38.08 km |
2:12:05 |
Úszás
|
3 | 2.01 km | 1:08:03 |
1 km |
0:34:08 |
Bringázás
|
18 | 101.17 km | 21:18:15 |
29.2 km |
15:27:37 |
Túra
|
21 | 181.31 km | 74:43:00 |
96.6 km |
19:26:57 |
Téli sport
|
10 | 140.24 km | 14:50:08 |
30.75 km |
3:28:44 |
Erősport
|
21 | 0 kg | 34:54:19 |
0 kg |
6:56:04 |
Egyéb
|
31 | - | 26:43:40 |
- | 3:18:44 |
Összesen | 148 | 876.94 km | 199:52:42 |
96.600 km | 19:26:57 |