HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
10.26 km
1:09:38 06:47 p/km Normál futás |
28
|
1
|
2
7.15 km
46:09 06:27 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
7.54 km
48:10 06:23 p/km Normál futás |
9. hét
24.95 km
2:43:57 |
6
|
7
|
8
|
9
10.8 km
1:12:17 06:42 p/km Normál futás |
10
|
11
68.65 km
4:44:28 04:09 p/km Normál tekerés
2.26 km
35:47 15:50 p/km Séta |
12
69.77 km
4:11:09 03:36 p/km Normál tekerés |
10. hét
10.8 km
1:12:17
138.42 km
8:55:37
2.26 km
0:35:47 |
13
0.46 km
05:40 12:19 p/km Séta
3 km
49:09 16:23 p/km Séta
5.06 km
1:16:33 15:08 p/km Séta |
14
|
15
|
16
4.41 km
31:36 07:10 p/km Normál futás |
17
|
18
15.8 km
4:53:56 18:36 p/km Séta |
19
12.14 km
1:22:25 06:47 p/km Normál futás |
11. hét
24.32 km
7:05:18
16.55 km
1:54:01 |
20
|
21
|
22
5.26 km
32:43 06:13 p/km Normál futás |
23
8.01 km
51:07 06:23 p/km Normál futás |
24
|
25
17.51 km
1:56:38 06:40 p/km Normál futás |
26
|
12. hét
30.78 km
3:20:28 |
27
|
28
8.15 km
53:28 06:34 p/km Normál futás |
29
|
30
|
31
6.17 km
38:32 06:15 p/km Normál futás |
1
|
2
11.03 km
2:55:51 15:57 p/km Séta
0.2 km
03:54 19:30 p/km Vegyes úszás 1:15:36 Edzés |
13. hét
14.32 km
1:32:00
11.03 km
2:55:51
0.2 km
0:03:54
11 km
1:15:36 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 87.14 km | 9:33:05 |
17.51 km |
1:56:38 |
Bringázás
|
2 | 138.42 km | 8:55:37 |
69.77 km |
4:44:28 |
Túra
|
5 | 26.58 km | 7:41:05 |
15.8 km |
4:53:56 |
Összesen | 17 | 252.14 km | 26:09:47 |
69.77 km | 4:53:56 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
52 | 405.29 km | 44:40:20 |
17.51 km |
1:56:38 |
Úszás
|
1 | 0.2 km | 0:03:54 |
0.2 km |
0:03:54 |
Bringázás
|
42 | 870.84 km | 80:06:22 |
69.77 km |
7:24:39 |
Túra
|
42 | 222.65 km | 69:01:51 |
15.8 km |
4:53:56 |
Egyéb
|
3 | - | 5:17:45 |
- | 3:06:56 |
Összesen | 140 | 1549.78 km | 199:10:12 |
69.770 km | 7:24:39 |