Zsigmond 84 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
25
|
26
0 kg
51:02 Súlyemelés
15.96 km
1:11:22 04:28 p/km Normál futás |
27
17.5 km
1:19:41 04:33 p/km Normál futás |
28
0 kg
52:09 Súlyemelés
17.33 km
1:11:27 04:07 p/km Normál futás |
29
4.5 km
21:49 04:51 p/km Normál futás
5.02 km
21:08 04:13 p/km Normál futás
4.76 km
22:20 04:42 p/km Normál futás |
30
17.27 km
1:17:04 04:28 p/km Normál futás |
1
|
48. hét
1:43:11
82.34 km
6:04:51 |
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
13.22 km
1:01:26 04:39 p/km Normál futás |
7
16.9 km
1:13:32 04:21 p/km Normál futás |
8
15.01 km
1:29:24 05:57 p/km Normál futás |
49. hét
45.13 km
3:44:22 |
|
9
10.04 km
48:55 04:52 p/km Normál futás |
10
|
11
18.02 km
1:15:38 04:12 p/km Normál futás |
12
|
13
18.55 km
1:22:48 04:28 p/km Normál futás |
14
|
15
|
50. hét
46.61 km
3:27:21 |
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
51. hét
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
52. hét
|
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1. hét
|
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 91.74 km | 7:11:43 |
18.55 km |
1:29:24 |
| Összesen | 6 | 91.74 km | 7:11:43 |
18.55 km | 1:29:24 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
188 | 2732.21 km | 232:05:40 |
35.18 km |
4:04:48 |
|
Úszás
|
4 | 8.1 km | 2:19:35 |
3 km |
0:51:39 |
|
Bringázás
|
113 | 5324.48 km | 201:10:51 |
140.04 km |
5:52:45 |
|
Túra
|
4 | 24.8 km | 6:10:49 |
8.01 km |
2:00:06 |
|
Erősport
|
9 | 0 kg | 7:16:14 |
0 kg |
1:00:59 |
|
Vizisport
|
6 | 22.09 km | 7:04:10 |
5.27 km |
1:41:39 |
| Összesen | 324 | 8111.68 km | 456:07:19 |
140.040 km | 5:52:45 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
