HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
15.1 km
1:43:36 06:52 p/km Normál futás |
30. hét
15.1 km
1:43:36 |
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
31. hét
|
9
7.03 km
49:04 06:59 p/km Normál futás |
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
32. hét
7.03 km
0:49:04 |
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
33. hét
|
23
|
24
|
25
2.13 km
36:03 16:55 p/km Séta |
26
|
27
|
28
|
29
|
34. hét
2.13 km
0:36:03 |
30
|
31
|
1
|
2
5.02 km
33:28 06:40 p/km Normál futás
0 km
02:39 00:00 p/km Lépcsőzőgép |
3
|
4
|
5
|
35. hét
5.02 km
0:36:07 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 22.13 km | 2:32:40 |
15.1 km |
1:43:36 |
Túra
|
1 | 2.13 km | 0:36:03 |
2.13 km |
0:36:03 |
Összesen | 3 | 24.26 km | 3:08:43 |
15.1 km | 1:43:36 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
83 | 715.37 km | 82:19:09 |
21.11 km |
2:16:02 |
Úszás
|
10 | 3.07 km | 1:23:04 |
0.72 km |
0:18:54 |
Bringázás
|
2 | 58.46 km | 3:45:05 |
50.85 km |
2:59:36 |
Túra
|
22 | 83.32 km | 20:08:42 |
17.42 km |
4:30:09 |
Egyéb
|
2 | - | 1:27:52 |
- | 1:02:51 |
Összesen | 119 | 866.46 km | 109:03:52 |
50.850 km | 4:30:09 |