HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
14 km
1:02:00 04:26 p/km Normál futás |
27
16.75 km
1:11:34 04:16 p/km Tempó futás |
28
10.91 km
49:25 04:32 p/km Normál futás |
29
18 km
1:24:05 04:40 p/km Normál futás |
1
10 km
44:33 04:27 p/km Normál futás |
2
|
3
|
9. hét
69.66 km
5:11:37 |
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
10. hét
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
11. hét
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
12. hét
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
13. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 10 km | 0:44:33 |
10 km |
0:44:33 |
Összesen | 1 | 10 km | 0:44:33 |
10 km | 0:44:33 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 227.76 km | 17:14:00 |
21.56 km |
1:31:23 |
Összesen | 15 | 227.76 km | 17:14:00 |
21.560 km | 1:31:23 |