HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
|
1
18.03 km
1:20:35 04:28 p/km Normál futás |
2
14.01 km
1:08:06 04:52 p/km Normál futás
1.34 km
06:38 04:57 p/km Normál futás |
3
16.02 km
1:13:11 04:34 p/km Normál futás
1.69 km
08:28 05:01 p/km Normál futás |
4
|
5
21.13 km
1:43:11 04:53 p/km Normál futás
1.04 km
05:32 05:19 p/km Normál futás |
6
15.01 km
1:12:44 04:51 p/km Normál futás
22 km
1:47:33 04:53 p/km Normál futás |
5. hét
110.27 km
8:45:58 |
7
|
8
15.01 km
1:08:46 04:35 p/km Normál futás
1.05 km
04:59 04:45 p/km Normál futás |
9
9.03 km
41:52 04:38 p/km Normál futás
1.07 km
05:19 04:58 p/km Normál futás |
10
12.01 km
55:34 04:38 p/km Normál futás
0.88 km
04:20 04:55 p/km Normál futás |
11
|
12
100.01 km
9:30:04 05:42 p/km Normál futás |
13
|
6. hét
139.06 km
12:30:54 |
14
|
15
6.01 km
30:59 05:09 p/km Normál futás |
16
10.02 km
46:37 04:39 p/km Normál futás
0.88 km
04:18 04:53 p/km Normál futás |
17
11.99 km
54:22 04:32 p/km Normál futás
1.03 km
05:21 05:12 p/km Normál futás |
18
|
19
19.16 km
1:24:28 04:25 p/km Normál futás
1.08 km
04:50 04:29 p/km Normál futás |
20
22.87 km
1:41:50 04:27 p/km Normál futás |
7. hét
73.04 km
5:32:45 |
21
|
22
8.65 km
40:17 04:39 p/km Futógépes futás
8.6 km
40:05 04:40 p/km Futógépes futás |
23
16.02 km
1:10:35 04:24 p/km Normál futás |
24
14.01 km
1:02:10 04:26 p/km Normál futás |
25
|
26
21.15 km
1:38:34 04:40 p/km Normál futás
1.13 km
05:30 04:52 p/km Normál futás |
27
22.73 km
1:43:40 04:34 p/km Normál futás |
8. hét
92.29 km
7:00:51 |
28
|
1
18.01 km
1:18:29 04:21 p/km Normál futás |
2
14.02 km
1:04:05 04:34 p/km Normál futás |
3
16.04 km
1:10:03 04:22 p/km Normál futás
1.05 km
05:18 05:03 p/km Normál futás |
4
|
5
24.12 km
1:48:15 04:29 p/km Normál futás |
6
30.03 km
2:11:24 04:23 p/km Normál futás |
9. hét
103.27 km
7:37:34 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
31 | 414.66 km | 33:50:28 |
100.01 km |
9:30:04 |
Összesen | 31 | 414.66 km | 33:50:28 |
100.01 km | 9:30:04 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
261 | 4652.16 km | 355:13:36 |
107.48 km |
9:30:04 |
Bringázás
|
5 | 103.16 km | 4:47:19 |
34.23 km |
1:29:38 |
Egyéb
|
10 | - | 4:53:52 |
- | 2:24:59 |
Összesen | 276 | 4808.98 km | 364:54:47 |
107.480 km | 9:30:04 |