HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
6.01 km
33:06 05:30 p/km Normál futás 1:14:22 Edzés |
26
|
27
12 km
1:05:04 05:25 p/km Futógépes futás
6.01 km
31:58 05:19 p/km Normál futás 46:27 Edzés |
28
|
29
56.1 km
5:56:00 06:21 p/km Normál futás
10.92 km
1:05:49 06:02 p/km Normál futás
11.85 km
1:12:13 06:06 p/km Normál futás
14.58 km
1:35:34 06:33 p/km Normál futás |
30
10.51 km
1:08:55 06:33 p/km Normál futás
8.31 km
51:18 06:10 p/km Normál futás |
1
6.1 km
40:03 06:34 p/km Laza futás
6.1 km
40:03 06:34 p/km Normál futás |
17. hét
148.49 km
15:20:03
2:00:49
|
2
6.01 km
32:25 05:24 p/km Futógépes futás
6.01 km
32:25 05:24 p/km Normál futás 1:02:54 Edzés |
3
5.5 km
31:25 05:43 p/km Laza futás
5.5 km
31:25 05:43 p/km Normál futás |
4
4.01 km
20:27 05:06 p/km Normál futás 1:00:14 Edzés |
5
|
6
4.33 km
28:16 06:32 p/km Normál futás
1.13 km
07:19 06:28 p/km Normál futás |
7
23.41 km
2:53:05 07:24 p/km Normál futás |
8
5.17 km
37:02 07:10 p/km Normál futás |
18. hét
61.07 km
6:33:49
2:03:08
|
9
3 km
17:42 05:54 p/km Normál futás
2.01 km
10:48 05:22 p/km Normál futás
4.01 km
23:49 05:56 p/km Normál futás |
10
1.49 km
09:07 06:07 p/km Normál futás
5.3 km
34:57 06:36 p/km Normál futás |
11
0.11 km
01:27 13:11 p/km Normál futás 12:08 Edzés
2.2 km
12:08 05:31 p/km Normál futás 1:18:31 Edzés
6.02 km
35:12 05:51 p/km Normál futás |
12
|
13
5.01 km
29:32 05:54 p/km Normál futás |
14
21.63 km
2:12:42 06:08 p/km Normál futás |
15
40.75 km
2:23:44 03:32 p/km Normál tekerés |
19. hét
50.78 km
5:07:24
14.33 km
1:30:39
40.75 km
2:23:44 |
16
6.01 km
31:19 05:13 p/km Normál futás 1:03:20 Edzés
5.15 km
32:06 06:14 p/km Normál futás |
17
3.04 km
17:09 05:38 p/km Normál futás |
18
3.5 km
19:12 05:29 p/km Normál futás 19:12 Edzés
10.01 km
56:19 05:38 p/km Normál futás |
19
|
20
1.01 km
05:46 05:43 p/km Normál futás
1.01 km
05:07 05:04 p/km Normál futás |
21
2.8 km
16:42 05:58 p/km Normál futás
1.06 km
06:03 05:42 p/km Normál futás
1.2 km
07:06 05:55 p/km Normál futás |
22
8.13 km
49:23 06:04 p/km Normál futás
50.96 km
3:01:42 03:34 p/km Normál tekerés
50.45 km
3:03:12 03:38 p/km Normál tekerés |
20. hét
42.92 km
4:06:12
3.5 km
1:22:32
101.41 km
6:04:54 |
23
6.01 km
32:27 05:24 p/km Normál futás |
24
|
25
30:00 Edzés
6.01 km
29:36 04:56 p/km Normál futás 2:36:11 Edzés
6.04 km
29:22 04:52 p/km Normál futás |
26
2 km
13:25 06:43 p/km Normál futás |
27
7.19 km
43:05 06:00 p/km Normál futás
5 km
30:59 06:12 p/km Normál futás |
28
6 km
35:55 05:59 p/km Normál futás |
29
9.94 km
53:57 05:26 p/km Normál futás |
21. hét
48.19 km
4:28:46
79.03 km
3:06:11 |
30
6.5 km
31:35 04:52 p/km Normál futás 3:01:42 Edzés 1:04:22 Edzés
6.51 km
31:23 04:49 p/km Normál futás |
31
|
1
6.5 km
31:32 04:51 p/km Normál futás 3:01:42 Edzés 31:32 Edzés
0.23 km
01:11 05:09 p/km Normál futás
6.5 km
31:43 04:53 p/km Normál futás |
2
|
3
9.3 km
34:45 03:44 p/km Normál tekerés |
4
21.1 km
2:08:10 06:04 p/km Normál futás |
5
32.52 km
1:23:12 02:34 p/km Normál tekerés
18.98 km
2:27:49 07:47 p/km Normál tekerés |
22. hét
47.34 km
4:15:34
108.42 km
7:39:18
60.8 km
4:25:46 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
42 | 228.17 km | 22:39:15 |
23.41 km |
2:53:05 |
Bringázás
|
3 | 142.16 km | 8:28:38 |
50.96 km |
3:03:12 |
Egyéb
|
10 | - | 12:08:34 |
- | 3:01:42 |
Összesen | 55 | 518.15 km | 43:16:27 |
72.95 km | 3:03:12 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
380 | 2909.25 km | 287:59:29 |
56.1 km |
5:56:00 |
Úszás
|
10 | 8.04 km | 4:48:25 |
1.22 km |
0:58:51 |
Bringázás
|
44 | 1092.54 km | 76:36:28 |
112.77 km |
5:30:18 |
Túra
|
42 | 144.94 km | 42:19:46 |
13.37 km |
4:33:18 |
Vizisport
|
2 | 4.1 km | 1:02:02 |
2.1 km |
0:31:34 |
Egyéb
|
108 | - | 109:05:15 |
- | 5:30:18 |
Összesen | 586 | 4940.44 km | 521:51:25 |
112.770 km | 5:56:00 |