HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
5.6 km
1:11:01 12:41 p/km Séta |
1
10 km
56:29 05:39 p/km Normál futás
10.05 km
55:30 05:31 p/km Normál tekerés 1:15:48 Edzés 55:30 Edzés |
2
10 km
58:09 05:49 p/km Normál futás |
3
1.08 km
05:44 05:19 p/km Normál futás 40:28 Edzés
9 km
48:40 05:24 p/km Normál futás |
4
2.51 km
33:21 13:17 p/km Séta |
5
9.63 km
59:54 06:13 p/km Normál tekerés
10.01 km
1:00:47 06:04 p/km Normál futás |
6
0.19 km
01:08 05:58 p/km Normál futás
8 km
00:52 00:07 p/km Normál tekerés
6.01 km
33:51 05:38 p/km Normál futás |
44. hét
8.11 km
1:44:22
46.29 km
4:24:48
27.68 km
1:56:16
16.73 km
2:51:46 |
7
41:33 Edzés
11.28 km
1:00:01 05:19 p/km Normál futás |
8
12.01 km
1:09:25 05:47 p/km Normál futás
12.15 km
1:08:38 05:39 p/km Normál tekerés |
9
7 km
35:03 05:00 p/km Normál futás 59:54 Edzés 39:43 Edzés |
10
8.07 km
48:10 05:58 p/km Normál tekerés
8 km
48:43 06:05 p/km Normál futás |
11
11.19 km
1:03:02 05:38 p/km Normál tekerés
11.11 km
1:03:12 05:41 p/km Normál futás |
12
6.2 km
38:31 06:13 p/km Normál futás
41.72 km
2:39:11 03:49 p/km Normál tekerés
42.26 km
2:36:42 03:42 p/km Normál tekerés |
13
16.1 km
1:36:21 05:59 p/km Normál futás |
45. hét
24.64 km
2:21:10
71.7 km
6:51:16
115.39 km
8:15:43 |
14
2:36:42 Edzés
6 km
31:50 05:18 p/km Normál futás 1:13:48 Edzés |
15
10.3 km
1:05:00 06:19 p/km Normál futás |
16
38:47 Edzés
12.03 km
1:04:42 05:23 p/km Normál futás
12 km
1:04:41 05:23 p/km Normál futás
0 km
00:04 00:00 p/km Normál futás |
17
6.12 km
36:57 06:02 p/km Normál futás |
18
7 km
45:50 06:33 p/km Normál futás |
19
0.31 km
01:54 06:08 p/km Normál futás
21.13 km
2:03:36 05:51 p/km Normál futás |
20
10.2 km
1:00:01 05:53 p/km Normál futás |
46. hét
42.26 km
4:29:17
85.09 km
8:14:35 |
21
2:36:42 Edzés |
22
|
23
|
24
1:00:00 Edzés |
25
|
26
5.18 km
1:18:05 15:04 p/km Séta
5.15 km
1:15:16 14:37 p/km Séta
1.38 km
16:56 12:16 p/km Séta |
27
4.71 km
49:11 10:27 p/km Normál futás
6 km
1:27:49 14:38 p/km Normál futás |
47. hét
42.26 km
3:36:42
11.71 km
2:50:17
10.71 km
2:17:00 |
28
1:00:18 Edzés 1:18:05 Edzés |
29
6.01 km
34:57 05:49 p/km Normál futás |
30
50:06 Edzés 1:18:05 Edzés
0.92 km
05:03 05:29 p/km Normál futás
11.22 km
1:00:01 05:21 p/km Normál futás |
1
10.3 km
1:01:05 05:56 p/km Normál futás |
2
6.2 km
33:23 05:23 p/km Normál futás |
3
10 km
59:10 05:55 p/km Normál futás |
4
|
48. hét
10.36 km
4:26:34
44.65 km
4:13:39 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
29 | 231.94 km | 23:27:40 |
21.13 km |
2:03:36 |
Bringázás
|
8 | 143.07 km | 10:11:59 |
42.26 km |
2:39:11 |
Túra
|
4 | 14.22 km | 3:23:38 |
5.18 km |
1:18:05 |
Egyéb
|
15 | - | 17:45:29 |
- | 2:36:42 |
Összesen | 56 | 525.48 km | 54:48:46 |
42.26 km | 2:39:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
380 | 2909.25 km | 287:59:29 |
56.1 km |
5:56:00 |
Úszás
|
10 | 8.04 km | 4:48:25 |
1.22 km |
0:58:51 |
Bringázás
|
44 | 1092.54 km | 76:36:28 |
112.77 km |
5:30:18 |
Túra
|
42 | 144.94 km | 42:19:46 |
13.37 km |
4:33:18 |
Vizisport
|
2 | 4.1 km | 1:02:02 |
2.1 km |
0:31:34 |
Egyéb
|
108 | - | 109:05:15 |
- | 5:30:18 |
Összesen | 586 | 4940.44 km | 521:51:25 |
112.770 km | 5:56:00 |