HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
10.68 km
58:13 05:27 p/km Normál futás |
1
7.5 km
38:39 05:09 p/km Normál futás |
2
10.1 km
55:51 05:32 p/km Normál futás |
3
10.1 km
51:00 05:03 p/km Normál futás |
4
|
5
|
22. hét
38.38 km
3:23:43 |
6
32.51 km
1:40:00 03:05 p/km Elliptikius trainer |
7
|
8
4 km
21:00 05:15 p/km Normál futás |
9
10.11 km
55:00 05:26 p/km Normál futás |
10
2.5 km
14:00 05:36 p/km Normál futás |
11
10.07 km
52:52 05:15 p/km Normál futás |
12
|
23. hét
59.19 km
4:02:52 |
13
10.08 km
53:13 05:17 p/km Normál futás |
14
|
15
15.01 km
1:18:13 05:13 p/km Normál futás |
16
7.06 km
36:52 05:13 p/km Normál futás |
17
10 km
52:39 05:16 p/km Normál futás |
18
|
19
10 km
50:00 05:00 p/km Normál futás |
24. hét
52.15 km
4:30:57 |
20
7.1 km
37:00 05:13 p/km Normál futás |
21
5.5 km
28:00 05:05 p/km Normál futás |
22
10.2 km
52:41 05:10 p/km Normál futás |
23
10.05 km
53:45 05:21 p/km Normál futás |
24
|
25
10.51 km
50:43 04:50 p/km Normál futás |
26
|
25. hét
43.36 km
3:42:09 |
27
7.5 km
41:34 05:33 p/km Normál futás |
28
|
29
10 km
50:00 05:00 p/km Normál futás |
30
|
1
|
2
|
3
|
26. hét
17.5 km
1:31:34 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 199.9 km | 16:13:02 |
32.51 km |
1:40:00 |
Összesen | 20 | 199.9 km | 16:13:02 |
32.51 km | 1:40:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
167 | 1538.99 km | 147:00:20 |
32.51 km |
5:00:00 |
Összesen | 167 | 1538.99 km | 147:00:20 |
32.510 km | 5:00:00 |