HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
7.11 km
54:02 07:36 p/km Laza futás |
2
7.71 km
1:06:46 08:40 p/km Laza futás |
3
7.25 km
1:00:03 08:17 p/km Laza futás |
4
|
5
|
6
|
7
4.86 km
41:12 08:29 p/km Laza futás |
9. hét
26.93 km
3:42:03 |
8
7.04 km
59:36 08:28 p/km Laza futás |
9
7.11 km
1:03:01 08:52 p/km Laza futás |
10
6.25 km
57:12 09:09 p/km Terepfutás |
11
7.64 km
1:03:16 08:17 p/km Terepfutás |
12
7.38 km
1:05:11 08:50 p/km Terepfutás |
13
4.56 km
43:12 09:28 p/km Normál futás |
14
|
10. hét
39.98 km
5:51:28 |
15
|
16
7.27 km
1:07:07 09:14 p/km Laza futás |
17
7.22 km
1:13:04 10:07 p/km Laza futás |
18
6 km
52:16 08:43 p/km Laza futás |
19
7.13 km
1:05:06 09:08 p/km Laza futás |
20
2.09 km
12:05 05:47 p/km Résztáv |
21
7.06 km
1:02:01 08:47 p/km Laza futás |
11. hét
36.77 km
5:31:39 |
22
5.73 km
44:11 07:43 p/km Laza futás |
23
|
24
3.18 km
21:07 06:38 p/km Laza futás |
25
|
26
2.12 km
11:38 05:29 p/km Résztáv |
27
7.35 km
1:12:12 09:49 p/km Laza futás
6.37 km
54:20 08:32 p/km Laza futás |
28
6.38 km
50:12 07:52 p/km Laza futás
3.63 km
37:10 10:14 p/km Terepfutás |
12. hét
34.76 km
4:50:50 |
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
13. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
23 | 138.44 km | 19:56:00 |
7.71 km |
1:13:04 |
Összesen | 23 | 138.44 km | 19:56:00 |
7.71 km | 1:13:04 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
96 | 625.1 km | 88:26:52 |
16.17 km |
2:10:12 |
Összesen | 96 | 625.1 km | 88:26:52 |
16.170 km | 2:10:12 |