HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
0 km
31:32 00:00 p/km Normál futás |
2
1.74 km
18:03 10:22 p/km Séta |
3
0 km
07:53 00:00 p/km Normál futás |
4
10.17 km
52:50 05:12 p/km Normál futás |
5
|
6
2.64 km
37:26 14:11 p/km Hegyi túra
3.67 km
52:03 14:11 p/km Hegyi túra |
7
0 km
32:25 00:00 p/km Normál futás |
9. hét
10.17 km
2:04:40
8.05 km
1:47:32 |
8
0 km
09:21 00:00 p/km Normál futás |
9
1.48 km
15:29 10:28 p/km Séta
1.05 km
07:34 07:12 p/km Séta |
10
0 km
23:12 00:00 p/km Normál futás |
11
15.05 km
1:14:52 04:58 p/km Normál futás |
12
0 km
1:09:41 00:00 p/km Normál futás |
13
23.25 km
2:21:53 06:06 p/km Hegyi túra |
14
10.52 km
52:33 05:00 p/km Normál futás |
10. hét
25.57 km
3:49:39
25.78 km
2:44:56 |
15
11.67 km
3:00:31 15:28 p/km Hegyi túra |
16
21.16 km
1:59:50 05:40 p/km Normál futás |
17
0 km
24:16 00:00 p/km Normál futás
0 km
05:30 00:00 p/km Normál futás
0 km
41:05 00:00 p/km Normál futás |
18
21.28 km
2:01:13 05:42 p/km Normál futás |
19
0 km
33:52 00:00 p/km Normál futás |
20
0 km
1:50:42 00:00 p/km Normál futás |
21
0 km
57:21 00:00 p/km Normál futás |
11. hét
11.67 km
3:00:31
42.44 km
8:33:49 |
22
0 km
05:45 00:00 p/km Séta |
23
0 km
05:44 00:00 p/km Normál futás |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
12. hét
0:05:45
0:05:44
|
29
|
30
|
31
4.42 km
58:01 13:08 p/km Séta
3.45 km
46:25 13:27 p/km Séta |
1
1.7 km
25:41 15:06 p/km Séta
15.12 km
34:52 02:18 p/km Normál futás |
2
8.02 km
1:23:56 10:28 p/km Hegyi túra |
3
0 km
11:36 00:00 p/km Normál futás |
4
4.74 km
1:12:50 15:22 p/km Hegyi túra
0 km
07:12 00:00 p/km Normál futás |
13. hét
22.33 km
4:46:53
15.12 km
0:53:40 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 78.18 km | 14:33:52 |
21.28 km |
2:01:13 |
Túra
|
10 | 53.37 km | 9:23:10 |
23.25 km |
3:00:31 |
Összesen | 28 | 131.55 km | 23:57:02 |
23.25 km | 3:00:31 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
167 | 1156.949 km | 129:09:15 |
21.65 km |
9:37:07 |
Úszás
|
132 | 331.037 km | 126:45:35 |
3.64 km |
2:02:06 |
Bringázás
|
46 | 208.05 km | 10:58:13 |
40.11 km |
1:51:11 |
Túra
|
129 | 280.28 km | 67:48:33 |
23.25 km |
6:32:03 |
Egyéb
|
6 | - | 3:21:33 |
- | 1:03:36 |
Összesen | 480 | 1977.956 km | 338:03:09 |
40.110 km | 9:37:07 |