HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
7.45 km
54:52 07:22 p/km Normál futás 1:13:07 Edzés |
52. hét
22 km
2:56:39
15.73 km
5:28:07 |
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
1. hét
|
9
|
10
10.01 km
1:05:44 06:34 p/km Normál futás |
11
|
12
10.02 km
1:05:13 06:31 p/km Normál futás |
13
|
14
1:22:51 Edzés 1:16:45 Edzés |
15
5:52:36 Edzés |
2. hét
20.03 km
2:10:57
19 km
8:32:12 |
16
1:06:59 Edzés |
17
10.03 km
1:07:15 06:42 p/km Normál futás |
18
1:42:09 Edzés 1:21:02 Edzés |
19
|
20
|
21
1.22 km
11:04 09:04 p/km Normál futás |
22
10.39 km
1:49:30 10:32 p/km Normál futás |
3. hét
4:10:10
21.64 km
3:07:49 |
23
|
24
10.27 km
1:08:26 06:40 p/km Normál futás |
25
|
26
10.06 km
1:12:14 07:11 p/km Normál futás |
27
|
28
|
29
11.27 km
1:36:20 08:33 p/km Normál futás |
4. hét
31.6 km
3:57:00 |
30
|
31
9.01 km
1:06:18 07:22 p/km Normál futás |
1
|
2
0.95 km
10:14 10:46 p/km Séta |
3
|
4
|
5
21.13 km
2:23:16 06:47 p/km Normál futás |
5. hét
30.14 km
3:29:34
0.95 km
0:10:14 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 89.73 km | 11:16:56 |
11.27 km |
1:49:30 |
Egyéb
|
7 | - | 13:55:29 |
- | 5:52:36 |
Összesen | 17 | 113.99 km | 25:12:25 |
19 km | 5:52:36 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
60 | 426.46 km | 53:19:25 |
21.13 km |
2:26:56 |
Bringázás
|
32 | 571.75 km | 44:51:00 |
207.43 km |
13:39:28 |
Túra
|
54 | 156.05 km | 41:31:22 |
12.39 km |
2:49:55 |
Egyéb
|
104 | - | 123:32:38 |
- | 6:27:20 |
Összesen | 250 | 1528.43 km | 263:14:25 |
207.430 km | 13:39:28 |