HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
10.02 km
1:17:40 07:45 p/km Normál futás |
3
|
4
7.01 km
52:15 07:27 p/km Normál futás |
5
|
6
10 km
1:15:30 07:33 p/km Normál futás |
7
|
18. hét
27.03 km
3:25:25 |
8
7.03 km
52:09 07:25 p/km Normál futás |
9
|
10
10.03 km
1:15:41 07:33 p/km Normál futás |
11
|
12
|
13
|
14
|
19. hét
17.06 km
2:07:50 |
15
7.02 km
53:53 07:41 p/km Normál futás |
16
|
17
32:53 Edzés |
18
0.425 km
28:11 01:06:19 p/km Vegyes úszás |
19
|
20
|
21
|
20. hét
7.02 km
0:53:53
0:32:53
0.425 km
0:28:11 |
22
|
23
7.01 km
53:12 07:35 p/km Normál futás |
24
|
25
7.02 km
54:52 07:49 p/km Normál futás |
26
|
27
79.59 km
4:52:53 03:41 p/km Normál tekerés |
28
|
21. hét
14.03 km
1:48:04
79.59 km
4:52:53 |
29
39.45 km
2:16:09 03:27 p/km Normál tekerés |
30
5.03 km
39:47 07:55 p/km Normál futás |
31
10.02 km
1:18:32 07:50 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
|
4
|
22. hét
39.45 km
2:16:09
15.05 km
1:58:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 80.19 km | 10:13:31 |
10.03 km |
1:18:32 |
Úszás
|
1 | 0.425 km | 0:28:11 |
0.425 km |
0:28:11 |
Bringázás
|
2 | 119.04 km | 7:09:02 |
79.59 km |
4:52:53 |
Egyéb
|
1 | - | 0:32:53 |
- | 0:32:53 |
Összesen | 14 | 199.655 km | 18:23:37 |
79.59 km | 4:52:53 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
144 | 1281.1 km | 164:53:22 |
21.25 km |
3:02:08 |
Úszás
|
8 | 27.93 km | 4:59:16 |
13.51 km |
1:30:10 |
Bringázás
|
12 | 289.63 km | 19:50:32 |
79.59 km |
4:52:53 |
Túra
|
8 | 24.39 km | 5:42:08 |
7.71 km |
2:06:29 |
Egyéb
|
12 | - | 8:37:19 |
- | 1:28:53 |
Összesen | 184 | 1634.1 km | 204:02:37 |
79.590 km | 4:52:53 |