Edzésnapló

26
27
28
29
30
31
1
10.01 km
59:35
05:57 p/km
52. hét
3 erősport
9.13 km
15:03:36
5 futás
39.27 km
4:07:05
2
0 kg
1:59:12
3
10.01 km
59:34
05:57 p/km
4
5
6
9.22 km
56:30
06:08 p/km
7
0 kg
1:08:24
14 km
1:31:01
06:30 p/km
8
6.62 km
47:35
07:11 p/km
1. hét
2 erősport
5.35 km
3:07:36
4 futás
39.85 km
4:14:40
9
10
9.59 km
1:00:19
06:17 p/km
11
12
8.84 km
54:09
06:08 p/km
13
14
14.43 km
1:35:46
06:38 p/km
15
9.43 km
55:38
05:54 p/km
2. hét
4 futás
42.29 km
4:25:52
16
17
10.17 km
1:02:26
06:08 p/km
18
0 kg
52:25
19
11.05 km
1:08:37
06:13 p/km
20
0 kg
44:35
21
7.55 km
46:21
06:08 p/km
22
14.4 km
1:35:53
06:40 p/km
3. hét
4 futás
43.17 km
4:33:17
2 erősport
1:37:00
23
24
11.15 km
1:08:52
06:11 p/km
25
0 kg
24:43:50
26
12.01 km
1:15:17
06:16 p/km
27
0 kg
1:24:05
28
7.01 km
48:19
06:54 p/km
29
4. hét
3 futás
30.17 km
3:12:28
2 erősport
26:07:55
30
0 kg
18:29
31
10.24 km
1:02:21
06:05 p/km
1
0 kg
37:54
2
3
4
5
5. hét
2 erősport
1.6 km
0:56:23
1 futás
10.24 km
1:02:21

Január összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
17 175.73 km

18:28:13

14.43 km

1:35:53

Erősport
7 0 kg

31:11:00

0 kg

24:43:50

Összesen 24 182.68 km

49:39:13

14.43 km

24:43:50

2023. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
17 175.73 km

18:28:13

14.43 km

1:35:53

Erősport
8 0 kg

31:48:54

0 kg

24:43:50

Összesen 25 182.68 km

50:17:07

14.430 km

24:43:50