HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
|
1
13.54 km
35:49 02:39 p/km Normál tekerés |
2
15.08 km
38:42 02:34 p/km Normál tekerés
12.01 km
1:10:41 05:53 p/km Normál futás |
3
12.15 km
1:10:17 05:47 p/km Normál futás |
4
15.68 km
40:38 02:35 p/km Normál tekerés |
5
30.3 km
2:49:04 05:35 p/km Normál futás |
6
14.01 km
1:20:49 05:46 p/km Normál futás |
5. hét
44.3 km
1:55:09
68.47 km
6:30:51 |
7
|
8
16.51 km
1:28:01 05:20 p/km Normál futás |
9
|
10
17.5 km
1:33:03 05:19 p/km Normál futás |
11
15.41 km
38:15 02:29 p/km Normál tekerés |
12
42.22 km
4:10:56 05:57 p/km Normál futás |
13
18.28 km
2:03:32 06:45 p/km Normál futás |
6. hét
94.51 km
9:15:32
15.41 km
0:38:15 |
14
|
15
16.07 km
1:27:26 05:26 p/km Normál futás |
16
16 km
1:29:46 05:37 p/km Normál futás |
17
16.01 km
1:27:10 05:27 p/km Normál futás |
18
16.47 km
1:02:47 03:49 p/km Normál tekerés |
19
25.02 km
2:00:42 04:49 p/km Normál futás |
20
18.01 km
1:46:16 05:54 p/km Normál futás |
7. hét
91.11 km
8:11:20
16.47 km
1:02:47 |
21
|
22
12.28 km
1:08:28 05:35 p/km Normál futás |
23
12.03 km
1:02:30 05:12 p/km Normál futás |
24
|
25
|
26
52.67 km
4:46:48 05:27 p/km Normál futás |
27
10.01 km
58:27 05:50 p/km Normál futás |
8. hét
86.99 km
7:56:13 |
28
|
1
8.62 km
48:22 05:37 p/km Normál futás |
2
|
3
42.2 km
4:05:15 05:49 p/km Normál futás |
4
44 km
4:28:43 06:06 p/km Normál futás |
5
46 km
4:50:12 06:19 p/km Normál futás |
6
45.01 km
4:31:58 06:03 p/km Normál futás |
9. hét
185.83 km
18:44:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 341.08 km | 31:53:56 |
52.67 km |
4:46:48 |
Bringázás
|
5 | 76.18 km | 3:36:11 |
16.47 km |
1:02:47 |
Összesen | 22 | 417.26 km | 35:30:07 |
52.67 km | 4:46:48 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
140 | 2465 km | 241:36:19 |
209.77 km |
24:26:52 |
Bringázás
|
22 | 567.5 km | 38:30:46 |
109.07 km |
10:51:17 |
Túra
|
15 | 116.92 km | 28:33:39 |
23.7 km |
5:00:08 |
Vizisport
|
1 | 1.19 km | 0:25:07 |
1.19 km |
0:25:07 |
Összesen | 178 | 3150.61 km | 309:05:51 |
209.770 km | 24:26:52 |