Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Szalay91 edzésnaplója

Edzésnapló

2022 december

2023 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29	30	31	1	52. hét
2 Futás 4.5 km 30:00 06:40 p/km Laza futás	3	4 Futás 6.18 km 40:00 06:28 p/km Laza futás	5 Futás 6.34 km 40:00 06:19 p/km Laza futás	6	7 Futás 6.42 km 40:00 06:14 p/km Laza futás	8 Futás 9.96 km 1:00:00 06:01 p/km Laza futás	1. hét 5 futás 33.4 km 3:30:00
9	10 Futás 10.22 km 1:00:00 05:52 p/km Futógépes futás Erősport 1 kg 40:23 Testépítés	11 Futás 10.62 km 1:00:00 05:39 p/km Laza futás	12 Futás 10.86 km 1:00:00 05:31 p/km Laza futás	13 Erősport 1 kg 45:00 Testépítés	14 Futás 10.91 km 1:00:00 05:30 p/km Laza futás	15 Futás 11.18 km 1:00:00 05:22 p/km Laza futás	2. hét 5 futás 53.79 km 5:00:00 2 erősport 2 kg 1:25:23
16 Erősport 1 kg 40:00 Testépítés	17 Futás 11 km 1:00:00 05:27 p/km Laza futás Erősport 1 kg 40:00 Testépítés	18 Futás 11.16 km 1:00:00 05:23 p/km Laza futás	19 Futás 10.82 km 1:00:00 05:33 p/km Laza futás	20	21 Futás 8.2 km 45:22 05:32 p/km Résztáv	22 Futás 11.11 km 1:00:00 05:24 p/km Laza futás	3. hét 2 erősport 2 kg 1:20:00 5 futás 52.29 km 4:45:22
23 Futás 11.41 km 1:00:50 05:20 p/km Laza futás	24 Futás 9.8 km 52:26 05:21 p/km Iramjáték	25	26	27 Futás 11.03 km 1:00:00 05:26 p/km Laza futás	28 Futás 11.2 km 1:01:40 05:30 p/km Résztáv	29 Futás 11.12 km 1:00:00 05:24 p/km Laza futás	4. hét 5 futás 54.56 km 4:54:56
30 Erősport 1 kg 1:33:37 Testépítés	31 Futás 9.53 km 55:55 05:52 p/km Résztáv Erősport 1 kg 46:29 Testépítés	1 Futás 10.86 km 1:00:00 05:31 p/km Laza futás	2 Futás 11.4 km 1:00:00 05:16 p/km Laza futás	3 Erősport 1 kg 36:00 Testépítés	4 Futás 13.9 km 1:15:00 05:24 p/km Laza futás	5	5. hét 3 erősport 1 km 3 kg 2:56:06 4 futás 45.69 km 4:10:55

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	21	203.57 km	19:06:13	11.41 km	1:01:40
Erősport	6	6 kg	5:05:29	1 kg	1:33:37
Összesen	27	204.57 km 6 kg	24:11:42	11.41 km 1 kg	1:33:37

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	241	3403.35 km	314:31:58	104.1 km	12:00:00
Erősport	29	29 kg	23:19:17	1 kg	1:33:37
Összesen	270	3404.35 km 29 kg	337:51:15	104.100 km 1.0 kg	12:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés