Szab edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
1 kg
15:00 Erősítés+nyújtás |
29
|
30
36.7 km
1:10:00 01:54 p/km Normál tekerés |
31
4.8 km
29:00 06:03 p/km Terepfutás |
1
1.5 km
30:00 20:00 p/km vegyes |
2
|
3
|
35. hét
1 kg
0:15:00
36.7 km
1:10:00
4.8 km
0:29:00
1.5 km
0:30:00 |
|
4
|
5
1 kg
15:00 Erősítés+nyújtás |
6
5.75 km
30:00 05:13 p/km Normál futás |
7
|
8
1.7 km
40:00 23:32 p/km gyorsúszás |
9
|
10
|
36. hét
1 kg
0:15:00
5.75 km
0:30:00
1.7 km
0:40:00 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
37. hét
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
38. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
39. hét
|
Szeptember összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 5.75 km | 0:30:00 |
5.75 km |
0:30:00 |
|
Úszás
|
2 | 3.2 km | 1:10:00 |
1.7 km |
0:40:00 |
|
Erősport
|
1 | 1 kg | 0:15:00 |
1 kg |
0:15:00 |
| Összesen | 4 | 8.95 km
1 kg |
1:55:00 |
5.75 km
1 kg |
0:40:00 |
2017. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
102 | 1231.65 km | 111:17:17 |
42 km |
4:13:51 |
|
Úszás
|
61 | 141.3 km | 49:45:19 |
3.8 km |
1:15:00 |
|
Bringázás
|
66 | 3244.6 km | 120:37:59 |
180 km |
5:21:22 |
|
Erősport
|
16 | 16 kg | 6:05:00 |
1 kg |
0:45:00 |
| Összesen | 245 | 4617.55 km
16 kg |
287:45:35 |
180.000 km
1.0 kg |
5:21:22 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
