HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
|
1
0.86 km
04:37 05:22 p/km Normál futás |
2
|
3
5.37 km
29:09 05:26 p/km Normál futás |
4
0.36 km
51:52 02:24:04 p/km Sziklamászás |
5
|
35. hét
6.23 km
0:33:46
0.36 km
0:51:52 |
6
6.83 km
42:43 06:15 p/km Normál futás |
7
|
8
|
9
|
10
7.33 km
56:04 07:39 p/km Normál futás |
11
|
12
|
36. hét
14.16 km
1:38:47 |
13
|
14
|
15
|
16
4.01 km
29:06 07:15 p/km Normál futás |
17
|
18
|
19
|
37. hét
4.01 km
0:29:06 |
20
9.36 km
1:00:20 06:27 p/km Normál futás |
21
|
22
13.17 km
1:24:55 06:27 p/km Normál futás |
23
|
24
|
25
38.29 km
7:52:06 12:20 p/km Normál futás |
26
|
38. hét
60.82 km
10:17:21 |
27
5.14 km
32:47 06:23 p/km Normál futás |
28
|
29
2.49 km
15:52 06:22 p/km Normál futás
0 km
00:06 00:00 p/km Normál futás
10.68 km
1:12:40 06:48 p/km Normál futás |
30
|
1
8.4 km
59:11 07:03 p/km Normál futás |
2
10.26 km
2:29:50 14:36 p/km Hegyi túra |
3
17.7 km
2:07:57 07:14 p/km Normál futás |
39. hét
44.41 km
5:08:33
10.26 km
2:29:50 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 103.53 km | 15:00:25 |
38.29 km |
7:52:06 |
Túra
|
1 | 0.36 km | 0:51:52 |
0.36 km |
0:51:52 |
Összesen | 13 | 103.89 km | 15:52:17 |
38.29 km | 7:52:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
85 | 801.47 km | 110:21:06 |
41.91 km |
7:52:06 |
Úszás
|
3 | 1.26 km | 0:37:53 |
0.6 km |
0:13:38 |
Bringázás
|
17 | 568.29 km | 25:24:28 |
207.23 km |
9:26:54 |
Túra
|
18 | 108.99 km | 33:44:40 |
27.13 km |
6:31:47 |
Jóga
|
1 | - | 0:10:51 |
- | 0:10:51 |
Téli sport
|
2 | 7.35 km | 4:35:28 |
4.6 km |
2:52:30 |
Erősport
|
26 | 0 kg | 14:49:08 |
0 kg |
1:58:34 |
Összesen | 152 | 1552.9 km | 189:43:34 |
207.230 km | 9:26:54 |