HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
|
1
|
2
5.12 km
34:57 06:50 p/km Normál futás |
3
|
4
0.5 km
03:44 07:28 p/km Normál futás
7 km
49:21 07:03 p/km Normál futás |
5
|
6
12.61 km
1:41:48 08:04 p/km Normál futás |
22. hét
25.23 km
3:09:50 |
7
20.26 km
45:02 02:13 p/km Normál tekerés |
8
|
9
5.08 km
32:03 06:19 p/km Normál futás |
10
|
11
|
12
90.89 km
3:56:20 02:36 p/km Normál tekerés |
13
|
23. hét
111.15 km
4:41:22
5.08 km
0:32:03 |
14
|
15
|
16
|
17
1.48 km
28:51 19:30 p/km Hegyi túra |
18
7.85 km
4:26:30 33:57 p/km Hegyi túra |
19
|
20
|
24. hét
9.33 km
4:55:21 |
21
5.07 km
34:31 06:48 p/km Normál futás |
22
|
23
|
24
5.08 km
32:09 06:20 p/km Normál futás |
25
|
26
16.87 km
2:00:06 07:07 p/km Normál futás |
27
|
25. hét
27.02 km
3:06:46 |
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
27.13 km
6:31:47 14:26 p/km Hegyi túra |
4
6.44 km
2:05:12 19:26 p/km Normál futás
10.37 km
2:02:09 11:47 p/km Normál futás |
26. hét
27.13 km
6:31:47
16.81 km
4:07:21 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 57.33 km | 6:48:39 |
16.87 km |
2:00:06 |
Bringázás
|
2 | 111.15 km | 4:41:22 |
90.89 km |
3:56:20 |
Túra
|
2 | 9.33 km | 4:55:21 |
7.85 km |
4:26:30 |
Összesen | 12 | 177.81 km | 16:25:22 |
90.89 km | 4:26:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
85 | 801.47 km | 110:21:06 |
41.91 km |
7:52:06 |
Úszás
|
3 | 1.26 km | 0:37:53 |
0.6 km |
0:13:38 |
Bringázás
|
17 | 568.29 km | 25:24:28 |
207.23 km |
9:26:54 |
Túra
|
18 | 108.99 km | 33:44:40 |
27.13 km |
6:31:47 |
Jóga
|
1 | - | 0:10:51 |
- | 0:10:51 |
Téli sport
|
2 | 7.35 km | 4:35:28 |
4.6 km |
2:52:30 |
Erősport
|
26 | 0 kg | 14:49:08 |
0 kg |
1:58:34 |
Összesen | 152 | 1552.9 km | 189:43:34 |
207.230 km | 9:26:54 |