HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
9.34 km
59:53 06:25 p/km Normál futás |
27
12.84 km
1:48:24 08:27 p/km Normál futás |
28
5.99 km
34:44 05:48 p/km Normál futás |
29
|
30
8.29 km
59:56 07:14 p/km Normál futás
0.16 km
03:11 19:54 p/km Vegyes úszás
0.72 km
18:08 25:11 p/km Vegyes úszás |
31
|
1
10.6 km
50:29 04:46 p/km Normál futás |
30. hét
47.06 km
5:13:26
0.88 km
0:21:19 |
2
|
3
10.38 km
58:56 05:41 p/km Normál futás |
4
7.81 km
44:55 05:45 p/km Normál futás
0.71 km
04:36 06:29 p/km Normál futás 08:32 Edzés
2.39 km
09:27 03:57 p/km Normál futás |
5
0 kg
1:05:42 Súlyemelés |
6
17.87 km
1:54:52 06:26 p/km Normál futás |
7
|
8
10.01 km
1:04:37 06:27 p/km Normál futás |
31. hét
49.17 km
4:57:23
0.42 km
0:08:32
1:05:42
|
9
11.11 km
1:03:04 05:41 p/km Normál futás |
10
|
11
7.96 km
44:38 05:36 p/km Normál futás |
12
0 kg
1:03:22 Súlyemelés |
13
1.75 km
45:14 25:51 p/km Vegyes úszás
7.5 km
49:59 06:40 p/km Normál futás |
14
5.34 km
29:55 05:36 p/km Normál futás |
15
15.01 km
1:40:49 06:43 p/km Normál futás |
32. hét
46.92 km
4:48:25
1:03:22
1.75 km
0:45:14 |
16
11.93 km
1:04:44 05:26 p/km Normál futás |
17
0 kg
1:00:35 Súlyemelés |
18
|
19
|
20
14.75 km
1:09:36 04:43 p/km Normál futás
0.53 km
04:13 07:57 p/km Normál futás |
21
|
22
18.57 km
1:58:42 06:24 p/km Normál futás |
33. hét
45.78 km
4:17:15
1:00:35
|
23
13.98 km
1:14:34 05:20 p/km Normál futás |
24
20.07 km
2:04:06 06:11 p/km Normál futás |
25
8.07 km
41:20 05:07 p/km Normál futás |
26
0 kg
57:02 Súlyemelés |
27
|
28
|
29
1.22 km
07:20 06:01 p/km Normál futás
21.2 km
1:31:15 04:18 p/km Normál futás |
34. hét
64.54 km
5:38:35
0:57:02
|
30
|
31
|
1
6.88 km
39:52 05:48 p/km Normál futás 46:03 Edzés |
2
0 kg
1:10:53 Súlyemelés |
3
|
4
6.73 km
39:52 05:55 p/km Normál futás |
5
|
35. hét
13.61 km
1:19:44
0:46:03
1:10:53
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 217.01 km | 20:32:07 |
21.2 km |
2:04:06 |
Úszás
|
1 | 1.75 km | 0:45:14 |
1.75 km |
0:45:14 |
Erősport
|
4 | 0 kg | 4:06:41 |
0 kg |
1:05:42 |
Egyéb
|
1 | - | 0:08:32 |
- | 0:08:32 |
Összesen | 27 | 219.18 km | 25:32:34 |
21.2 km | 2:04:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
191 | 1721.8 km | 163:38:27 |
22.24 km |
2:04:06 |
Úszás
|
11 | 13.91 km | 6:08:09 |
1.75 km |
0:46:25 |
Bringázás
|
5 | 61.01 km | 3:33:55 |
17.78 km |
1:16:04 |
Túra
|
5 | 36.58 km | 9:42:52 |
13.29 km |
3:39:06 |
Erősport
|
22 | 0 kg | 24:00:24 |
0 kg |
2:10:51 |
Egyéb
|
29 | - | 21:35:39 |
- | 1:31:00 |
Összesen | 263 | 1979.03 km | 228:39:26 |
22.240 km | 3:39:06 |