HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
1
8.31 km
50:44 06:06 p/km Normál futás |
2
0 kg
1:07:34 Súlyemelés 04:55 Edzés |
3
|
4
13.29 km
3:39:06 16:29 p/km Séta |
5
9.31 km
51:13 05:30 p/km Normál futás |
48. hét
17.62 km
1:41:57
1:07:34
0:04:55
13.29 km
3:39:06 |
6
|
7
|
8
9.45 km
55:41 05:54 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
|
12
12.11 km
52:53 04:22 p/km Normál futás |
49. hét
21.56 km
1:48:34 |
13
|
14
|
15
1.45 km
36:28 25:09 p/km Vegyes úszás 10:40 Edzés |
16
|
17
|
18
4.6 km
35:27 07:42 p/km Normál futás |
19
|
50. hét
1.45 km
0:36:28
0:10:40
4.6 km
0:35:27 |
20
|
21
|
22
10.95 km
1:02:48 05:44 p/km Normál futás |
23
|
24
|
25
5.7 km
39:29 06:56 p/km Normál futás |
26
|
51. hét
16.65 km
1:42:17 |
27
2.48 km
36:29 14:43 p/km Séta |
28
5.01 km
37:35 07:30 p/km Normál futás |
29
|
30
9.42 km
54:58 05:50 p/km Normál futás |
31
14.82 km
1:16:04 05:08 p/km Normál tekerés |
1
|
2
11.66 km
1:25:20 07:19 p/km Normál futás |
52. hét
2.48 km
0:36:29
26.09 km
2:57:53
14.82 km
1:16:04 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 74.86 km | 7:20:48 |
12.11 km |
1:02:48 |
Úszás
|
1 | 1.45 km | 0:36:28 |
1.45 km |
0:36:28 |
Bringázás
|
1 | 14.82 km | 1:16:04 |
14.82 km |
1:16:04 |
Túra
|
2 | 15.77 km | 4:15:35 |
13.29 km |
3:39:06 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 1:07:34 |
0 kg |
1:07:34 |
Egyéb
|
2 | - | 0:15:35 |
- | 0:10:40 |
Összesen | 16 | 106.9 km | 14:52:04 |
14.82 km | 3:39:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
191 | 1721.8 km | 163:38:27 |
22.24 km |
2:04:06 |
Úszás
|
11 | 13.91 km | 6:08:09 |
1.75 km |
0:46:25 |
Bringázás
|
5 | 61.01 km | 3:33:55 |
17.78 km |
1:16:04 |
Túra
|
5 | 36.58 km | 9:42:52 |
13.29 km |
3:39:06 |
Erősport
|
22 | 0 kg | 24:00:24 |
0 kg |
2:10:51 |
Egyéb
|
29 | - | 21:35:39 |
- | 1:31:00 |
Összesen | 263 | 1979.03 km | 228:39:26 |
22.240 km | 3:39:06 |