Edzéseim - 2021 - Edzésonline

SzGergo edzésnaplója

Edzésnapló

2021 október

2021 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 6.49 km 31:55 04:55 p/km Normál futás	2 Futás 9.79 km 48:26 04:57 p/km Normál futás	3 Egyéb 1:15:40 Edzés	4 Egyéb 41:42 Edzés	5 Úszás 1.68 km 41:42 24:49 p/km Vegyes úszás	6	7	44. hét 2 futás 16.28 km 1:20:21 2 egyéb 1.68 km 1:57:22 1 Úszás 1.68 km 0:41:42
8	9 Futás 9.89 km 49:38 05:01 p/km Normál futás	10	11	12 Úszás 1.45 km 32:29 22:24 p/km Vegyes úszás	13 Futás 10.56 km 44:44 04:14 p/km Normál futás	14	45. hét 2 futás 20.45 km 1:34:22 1 Úszás 1.45 km 0:32:29
15	16	17 Futás 7.02 km 44:28 06:20 p/km Normál futás	18 Erősport 0 kg 1:08:30 Súlyemelés	19	20 Bringázás 0.88 km 07:38 08:40 p/km Normál tekerés	21 Futás 7.61 km 48:13 06:20 p/km Normál futás Futás 0.47 km 03:31 07:29 p/km Normál futás	46. hét 3 futás 15.1 km 1:36:12 1 erősport 1:08:30 1 bringázás 0.88 km 0:07:38
22	23	24 Futás 9.54 km 57:25 06:01 p/km Normál futás	25 Erősport 0 kg 1:40:45 Súlyemelés	26	27 Futás 14.35 km 1:19:38 05:33 p/km Normál futás	28 Erősport 0 kg 19:02 Súlyemelés	47. hét 2 futás 23.89 km 2:17:03 2 erősport 1:59:47
29	30	1 Futás 8.31 km 50:44 06:06 p/km Normál futás	2 Erősport 0 kg 1:07:34 Súlyemelés Egyéb 04:55 Edzés	3	4 Túra 13.29 km 3:39:06 16:29 p/km Séta	5 Futás 9.31 km 51:13 05:30 p/km Normál futás	48. hét 2 futás 17.62 km 1:41:57 1 erősport 1:07:34 1 egyéb 0:04:55 1 túra 13.29 km 3:39:06

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	75.72 km	6:47:58	14.35 km	1:19:38
Úszás	2	3.13 km	1:14:11	1.68 km	0:41:42
Bringázás	1	0.88 km	0:07:38	0.88 km	0:07:38
Erősport	3	0 kg	3:08:17	0 kg	1:40:45
Egyéb	2	-	1:57:22	-	1:15:40
Összesen	17	81.41 km	13:15:26	14.35 km	1:40:45

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	191	1721.8 km	163:38:27	22.24 km	2:04:06
Úszás	11	13.91 km	6:08:09	1.75 km	0:46:25
Bringázás	5	61.01 km	3:33:55	17.78 km	1:16:04
Túra	5	36.58 km	9:42:52	13.29 km	3:39:06
Erősport	22	0 kg	24:00:24	0 kg	2:10:51
Egyéb	29	-	21:35:39	-	1:31:00
Összesen	263	1979.03 km	228:39:26	22.240 km	3:39:06

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés