HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
15.45 km
1:29:36 05:48 p/km Normál futás |
28
7.22 km
40:04 05:33 p/km Normál futás |
29
10.23 km
52:55 05:10 p/km Normál futás 1:31:00 Edzés 1:31:00 Edzés 1:31:00 Edzés |
30
|
1
1.7 km
46:25 27:18 p/km Vegyes úszás
7.36 km
39:48 05:24 p/km Normál futás |
2
28:43 Edzés |
3
4.2 km
1:12:03 17:09 p/km Séta
11.48 km
1:09:50 06:05 p/km Normál futás |
39. hét
51.74 km
4:52:13
51.06 km
5:01:43
1.7 km
0:46:25
4.2 km
1:12:03 |
4
|
5
|
6
10.01 km
49:17 04:55 p/km Normál futás |
7
0 kg
36:48 Súlyemelés |
8
1.35 km
36:48 27:16 p/km Vegyes úszás |
9
21.16 km
1:34:10 04:27 p/km Normál futás |
10
|
40. hét
31.17 km
2:23:27
1.35 km
0:36:48
1.35 km
0:36:48 |
11
10.04 km
51:23 05:07 p/km Normál futás |
12
8.01 km
45:42 05:42 p/km Normál futás |
13
|
14
0 kg
57:10 Súlyemelés |
15
1.4 km
37:53 27:04 p/km Vegyes úszás |
16
|
17
20.75 km
1:30:31 04:22 p/km Normál futás |
41. hét
38.8 km
3:07:36
0:57:10
1.4 km
0:37:53 |
18
8.14 km
44:50 05:30 p/km Normál futás |
19
|
20
5.01 km
33:50 06:45 p/km Normál futás |
21
|
22
9.64 km
50:09 05:12 p/km Normál futás |
23
9.02 km
50:26 05:35 p/km Normál futás |
24
16 km
1:30:04 05:38 p/km Normál futás |
42. hét
47.81 km
4:29:19 |
25
|
26
9.99 km
50:59 05:06 p/km Normál futás |
27
8.01 km
44:48 05:36 p/km Normál futás |
28
0 kg
1:01:01 Súlyemelés |
29
1.45 km
37:48 26:04 p/km Vegyes úszás |
30
10.52 km
43:58 04:11 p/km Normál futás |
31
|
43. hét
28.52 km
2:19:45
1:01:01
1.45 km
0:37:48 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 165.14 km | 14:09:45 |
21.16 km |
1:34:10 |
Úszás
|
4 | 5.9 km | 2:38:54 |
1.7 km |
0:46:25 |
Túra
|
1 | 4.2 km | 1:12:03 |
4.2 km |
1:12:03 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 2:34:59 |
0 kg |
1:01:01 |
Egyéb
|
1 | - | 0:28:43 |
- | 0:28:43 |
Összesen | 24 | 176.59 km | 21:04:24 |
21.16 km | 1:34:10 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
191 | 1721.8 km | 163:38:27 |
22.24 km |
2:04:06 |
Úszás
|
11 | 13.91 km | 6:08:09 |
1.75 km |
0:46:25 |
Bringázás
|
5 | 61.01 km | 3:33:55 |
17.78 km |
1:16:04 |
Túra
|
5 | 36.58 km | 9:42:52 |
13.29 km |
3:39:06 |
Erősport
|
22 | 0 kg | 24:00:24 |
0 kg |
2:10:51 |
Egyéb
|
29 | - | 21:35:39 |
- | 1:31:00 |
Összesen | 263 | 1979.03 km | 228:39:26 |
22.240 km | 3:39:06 |