Edzésnapló

27
28
29
30
31
1
2
12.23 km
1:23:36
06:50 p/km
52. hét
2 bringázás
19.28 km
1:24:03
2 futás
20.56 km
2:15:31
1 Úszás
3 km
1:14:00
3
4
9.3 km
23:45
02:33 p/km
29.56 km
1:20:57
02:44 p/km
5
9.27 km
22:42
02:27 p/km
8.8 km
48:29
05:31 p/km
9.68 km
31:40
03:16 p/km
6
22.21 km
57:07
02:34 p/km
24.8 km
1:12:25
02:55 p/km
7
3 km
1:12:53
24:18 p/km
8
13.13 km
1:26:31
06:35 p/km
9
45.51 km
2:05:44
02:46 p/km
1. hét
7 bringázás
150.33 km
6:54:20
2 futás
21.93 km
2:15:00
1 Úszás
3 km
1:12:53
10
11
12
13
2.5 km
58:20
23:20 p/km
14
15
42.86 km
2:02:17
02:51 p/km
16
13.37 km
1:29:15
06:41 p/km
2. hét
1 Úszás
2.5 km
0:58:20
1 bringázás
42.86 km
2:02:17
1 futás
13.37 km
1:29:15
17
18
19
8.22 km
49:09
05:59 p/km
20
2.8 km
1:06:00
23:34 p/km
21
22
51.05 km
2:23:32
02:49 p/km
23
3. hét
1 futás
8.22 km
0:49:09
1 Úszás
2.8 km
1:06:00
1 bringázás
51.05 km
2:23:32
24
25
26
27
28
29
30
4. hét
31
1
2
3
4
5
6
5. hét

Január összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
5 55.75 km

5:57:00

13.37 km

1:29:15

Úszás
3 8.3 km

3:17:13

3 km

1:12:53

Bringázás
9 244.24 km

11:20:09

51.05 km

2:23:32

Összesen 17 308.29 km

20:34:22

51.05 km

2:23:32

2022. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
5 55.75 km

5:57:00

13.37 km

1:29:15

Úszás
3 8.3 km

3:17:13

3 km

1:12:53

Bringázás
9 244.24 km

11:20:09

51.05 km

2:23:32

Összesen 17 308.29 km

20:34:22

51.050 km

2:23:32