HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
5. hét
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
9.5 km
1:40:46 10:36 p/km Normál futás |
6. hét
9.5 km
1:40:46 |
14
|
15
|
16
|
17
10.75 km
57:43 05:22 p/km Futógépes futás |
18
|
19
10.78 km
57:51 05:22 p/km Futógépes futás |
20
|
7. hét
21.53 km
1:55:34 |
21
|
22
11.05 km
1:01:43 05:35 p/km Futógépes futás |
23
|
24
11 km
1:02:05 05:39 p/km Futógépes futás |
25
|
26
11.28 km
1:02:04 05:30 p/km Futógépes futás
5.01 km
56:11 11:13 p/km Normál futás |
27
|
8. hét
38.34 km
4:02:03 |
28
11.17 km
1:02:33 05:36 p/km Futógépes futás |
1
|
2
|
3
12.3 km
1:08:04 05:32 p/km Futógépes futás |
4
|
5
11.29 km
1:03:02 05:35 p/km Futógépes futás |
6
11.01 km
1:01:27 05:35 p/km Futógépes futás |
9. hét
45.77 km
4:15:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 80.54 km | 8:40:56 |
11.28 km |
1:40:46 |
Összesen | 8 | 80.54 km | 8:40:56 |
11.28 km | 1:40:46 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
73 | 819.02 km | 113:34:25 |
21.28 km |
15:00:00 |
Összesen | 73 | 819.02 km | 113:34:25 |
21.280 km | 15:00:00 |