HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
1:17:53 Edzés |
1
38:00 Edzés |
2
2:02:00 Edzés |
3
42:45 Edzés |
4
|
5
2:21:29 Edzés |
6
33:35 Jógázás
10.24 km
55:19 05:24 p/km Normál futás |
40. hét
75.54 km
7:02:07
0:33:35
10.24 km
0:55:19 |
7
30:05 Jógázás |
8
31:42 Jógázás |
9
1:19:59 Jógázás
11.32 km
1:00:42 05:22 p/km Normál futás |
10
1:16:00 Jógázás
21.24 km
1:57:24 05:32 p/km Normál futás |
11
0 kg
32:43 Súlyemelés |
12
0 kg
52:16 Súlyemelés |
13
0 kg
46:02 Súlyemelés |
41. hét
4.01 km
3:37:46
32.56 km
2:58:06
2:11:01
|
14
0 kg
36:04 Súlyemelés |
15
0 kg
47:39 Súlyemelés
0 kg
40:31 Súlyemelés |
16
33:28 Edzés
21.14 km
1:53:22 05:22 p/km Normál futás |
17
31:33 Edzés
1.53 km
18:07 11:50 p/km Séta |
18
32:21 Edzés
10.43 km
54:52 05:16 p/km Normál futás |
19
31:06 Edzés
16.21 km
1:30:54 05:36 p/km Normál futás |
20
31:33 Edzés
5.84 km
46:46 08:00 p/km Normál futás |
42. hét
2:04:14
2.22 km
2:40:01
53.62 km
5:05:54
1.53 km
0:18:07 |
21
31:02 Edzés |
22
31:19 Edzés |
23
32:13 Edzés
24.13 km
2:14:57 05:36 p/km Normál futás |
24
30:22 Edzés
18.04 km
31:15 01:44 p/km Normál futás |
25
30:23 Edzés
4.8 km
32:45 06:49 p/km Normál futás
16.24 km
1:27:36 05:24 p/km Normál futás
8.2 km
53:25 06:31 p/km Normál futás |
26
39:25 Edzés |
27
31:02 Edzés
23.07 km
2:05:33 05:27 p/km Normál futás |
43. hét
3:45:46
94.48 km
7:45:31 |
28
30:47 Edzés |
29
34:28 Edzés |
30
33:30 Edzés
4.84 km
42:42 08:49 p/km Séta |
31
31:08 Edzés
21.14 km
1:54:06 05:24 p/km Normál futás |
1
31:03 Edzés 31:27 Jógázás
40.4 km
2:06:46 03:08 p/km Normál tekerés |
2
1:40:17 Jógázás
18.35 km
1:40:17 05:28 p/km Normál futás |
3
31:06 Jógázás 34:59 Edzés |
44. hét
3:15:55
4.84 km
0:42:42
39.49 km
3:34:23
18.35 km
2:42:50
40.4 km
2:06:46 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 212.04 km | 18:38:56 |
24.13 km |
2:14:57 |
Túra
|
2 | 6.37 km | 1:00:49 |
4.84 km |
0:42:42 |
Jóga
|
5 | - | 4:11:21 |
- | 1:19:59 |
Erősport
|
6 | 0 kg | 4:15:15 |
0 kg |
0:52:16 |
Egyéb
|
20 | - | 14:19:54 |
- | 2:21:29 |
Összesen | 47 | 285.78 km | 42:26:15 |
43.12 km | 2:21:29 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
85 | 1116.03 km | 104:35:07 |
24.13 km |
2:21:41 |
Úszás
|
31 | 10.28 km | 2:57:15 |
1.57 km |
0:56:55 |
Bringázás
|
19 | 521.8 km | 28:52:11 |
55.53 km |
2:38:36 |
Túra
|
70 | 148.68 km | 24:04:08 |
9.23 km |
1:40:38 |
Jóga
|
89 | - | 61:43:01 |
- | 2:31:12 |
Erősport
|
86 | 0 kg | 53:28:12 |
0 kg |
1:40:39 |
Egyéb
|
80 | - | 55:23:02 |
- | 4:15:26 |
Összesen | 460 | 2482.16 km | 331:02:56 |
58.530 km | 4:15:26 |