HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
31
5.04 km
35:26 07:02 p/km Normál futás
5.04 km
35:26 07:02 p/km Normál futás |
1
3.07 km
45:58 14:58 p/km Séta |
2
|
3
|
4
|
13. hét
10.08 km
1:10:52
3.07 km
0:45:58 |
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
14. hét
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
3.39 km
45:53 13:32 p/km Séta |
18
|
15. hét
3.39 km
0:45:53 |
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
3.16 km
22:42 07:11 p/km Normál futás |
25
|
16. hét
3.16 km
0:22:42 |
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
5.05 km
34:21 06:48 p/km Normál futás |
2
|
17. hét
5.05 km
0:34:21 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 3.16 km | 0:22:42 |
3.16 km |
0:22:42 |
Túra
|
2 | 6.46 km | 1:31:51 |
3.39 km |
0:45:58 |
Összesen | 3 | 9.62 km | 1:54:33 |
3.39 km | 0:45:58 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
81 | 470.93 km | 52:07:15 |
57.35 km |
1:50:33 |
Túra
|
6 | 24.12 km | 7:11:28 |
6.47 km |
2:08:12 |
Egyéb
|
1 | - | 1:30:00 |
- | 1:30:00 |
Összesen | 88 | 495.05 km | 60:48:43 |
57.350 km | 2:08:12 |