Senga edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
26. hét
|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
1:00:00 Squash |
8
|
9
|
27. hét
1:00:00
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
1:00:00 Squash |
15
|
16
|
28. hét
1:00:00
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
1:00:00 Squash |
22
1000 km
1:00:00 00:04 p/km Mellúszás |
23
|
29. hét
1:00:00
1000 km
1:00:00 |
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
1:00:00 Jógázás |
29
1000 km
1:00:00 00:04 p/km Mellúszás |
30
7.11 km
52:37 07:24 p/km Normál futás |
30. hét
1:00:00
1000 km
1:00:00
7.11 km
0:52:37 |
|
31
|
1
|
2
1:30:00 Jógázás |
3
|
4
1:00:00 Squash |
5
1.5 km
1:10:00 46:40 p/km Mellúszás |
6
|
31. hét
1:30:00
1:00:00
1.5 km
1:10:00 |
Július összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 7.11 km | 0:52:37 |
7.11 km |
0:52:37 |
|
Úszás
|
2 | 2000 km | 2:00:00 |
1000 km |
1:00:00 |
|
Jóga
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Labdajáték
|
3 | - | 3:00:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 7 | 2007.11 km | 6:52:37 |
1000 km | 1:00:00 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 49.89 km | 4:52:04 |
9 km |
0:58:40 |
|
Úszás
|
3 | 2001.5 km | 3:10:00 |
1000 km |
1:10:00 |
|
Túra
|
2 | 15 km | 7:00:00 |
12 km |
6:00:00 |
|
Jóga
|
7 | - | 6:00:00 |
- | 1:30:00 |
|
Labdajáték
|
6 | - | 5:59:00 |
- | 1:00:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 27 | 2066.39 km | 28:01:04 |
1000.000 km | 6:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
