Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Rugovicsné Szilvi edzésnaplója

Edzésnapló

2022 december

2023 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29	30	31	1	52. hét 2 futás 39.92 km 4:28:29 4 túra 10.79 km 2:46:54
2 Futás 10.01 km 1:08:22 06:50 p/km Normál futás	3 Túra 2.51 km 31:38 12:36 p/km Séta	4	5	6 Futás 5.41 km 39:06 07:14 p/km Normál futás	7	8 Futás 16.74 km 1:51:24 06:39 p/km Normál futás	1. hét 3 futás 32.16 km 3:38:52 1 túra 2.51 km 0:31:38
9	10 Futás 8.01 km 1:07:33 08:26 p/km Normál futás	11 Futás 8.19 km 58:54 07:12 p/km Normál futás	12 Futás 8.03 km 51:44 06:27 p/km Normál futás	13 Futás 8.05 km 53:31 06:39 p/km Normál futás	14 Futás 5.36 km 36:41 06:51 p/km Normál futás Túra 2.44 km 39:03 16:00 p/km Séta	15 Futás 16.21 km 1:51:11 06:52 p/km Normál futás	2. hét 6 futás 53.85 km 6:19:34 1 túra 2.44 km 0:39:03
16	17 Futás 8.02 km 53:45 06:42 p/km Normál futás	18 Futás 10.02 km 1:17:30 07:44 p/km Normál futás	19 Futás 8.01 km 54:14 06:46 p/km Normál futás	20 Futás 8.07 km 53:23 06:37 p/km Normál futás	21 Futás 10.05 km 1:08:33 06:49 p/km Normál futás	22 Futás 5.35 km 39:16 07:20 p/km Normál futás	3. hét 6 futás 49.52 km 5:46:41
23 Futás 7.39 km 54:41 07:24 p/km Normál futás	24 Futás 7.93 km 54:15 06:50 p/km Normál futás	25	26 Futás 1.98 km 13:05 06:36 p/km Normál futás Futás 6.02 km 39:54 06:38 p/km Normál futás	27 Futás 9.01 km 1:05:43 07:18 p/km Normál futás	28 Futás 11.81 km 1:20:58 06:51 p/km Normál futás	29 Futás 10.03 km 1:08:22 06:49 p/km Normál futás	4. hét 7 futás 54.17 km 6:16:58
30 Futás 8.02 km 53:26 06:40 p/km Normál futás	31 Futás 10.01 km 1:04:35 06:27 p/km Normál futás	1	2 Futás 8.89 km 1:01:02 06:52 p/km Normál futás	3 Futás 0.57 km 03:49 06:42 p/km Normál futás Futás 8.01 km 55:09 06:53 p/km Normál futás	4	5	5. hét 5 futás 35.5 km 3:58:01

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	24	207.73 km	24:00:06	16.74 km	1:51:24
Túra	2	4.95 km	1:10:41	2.51 km	0:39:03
Összesen	26	212.68 km	25:10:47	16.74 km	1:51:24

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	27	225.2 km	26:00:06	16.74 km	1:51:24
Túra	2	4.95 km	1:10:41	2.51 km	0:39:03
Összesen	29	230.15 km	27:10:47	16.740 km	1:51:24

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2023 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés