Edzéseim - 2022 - Edzésonline

Rugovicsné Szilvi edzésnaplója

Edzésnapló

2022 október

2022 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Futás 10.01 km 1:08:47 06:52 p/km Terepfutás	1	2	3	4 Futás 10 km 1:08:09 06:49 p/km Terepfutás	5	6 Futás 13.57 km 1:31:29 06:44 p/km Terepfutás	44. hét 3 futás 33.58 km 3:48:25
7	8 Futás 7.22 km 47:49 06:37 p/km Normál futás	9	10	11 Futás 5.38 km 35:23 06:35 p/km Normál futás	12	13 Futás 19.7 km 2:15:15 06:52 p/km Terepfutás	45. hét 3 futás 32.3 km 3:38:27
14	15	16	17 Futás 8.09 km 55:01 06:48 p/km Normál futás	18	19 Futás 10.04 km 1:07:20 06:42 p/km Terepfutás	20 Futás 10.04 km 1:13:03 07:17 p/km Terepfutás	46. hét 3 futás 28.17 km 3:15:24
21	22	23 Futás 6.01 km 40:28 06:44 p/km Futógépes futás Futás 6.01 km 40:28 06:44 p/km Normál futás Bringázás 0 km 09:24 00:00 p/km Normál tekerés	24 Futás 6.01 km 40:55 06:48 p/km Futógépes futás	25 Futás 6.01 km 40:28 06:44 p/km Normál futás	26 Futás 13.02 km 1:36:18 07:24 p/km Terepfutás	27	47. hét 5 futás 37.06 km 4:18:37 1 bringázás 0:09:24
28	29 Futás 6 km 39:52 06:39 p/km Futógépes futás Futás 5.72 km 39:52 06:58 p/km Normál futás	30 Futás 6.02 km 41:05 06:49 p/km Futógépes futás Futás 6.02 km 41:06 06:50 p/km Normál futás	1 Futás 5 km 33:52 06:46 p/km Futógépes futás Futás 5.01 km 33:52 06:46 p/km Normál futás	2 Futás 6 km 37:48 06:18 p/km Futógépes futás Futás 5.47 km 42:06 07:42 p/km Normál futás	3	4 Futás 15.27 km 1:41:11 06:38 p/km Terepfutás	48. hét 9 futás 60.51 km 6:50:44

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	144.86 km	16:34:01	19.7 km	2:15:15
Bringázás	1	0 km	0:09:24	0 km	0:09:24
Összesen	18	144.86 km	16:43:25	19.7 km	2:15:15

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	297	2791.63 km	307:24:32	47.1 km	5:35:05
Bringázás	1	0 km	0:09:24	0 km	0:09:24
Túra	4	10.79 km	2:46:54	2.79 km	0:46:01
Összesen	302	2802.42 km	310:20:50	47.100 km	5:35:05

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2023 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés